咳嗽、咽干、嗓子疼……
秋冬季节天气变冷、气候干燥，
很容易出现咽喉不适。
一整夜还在吹着空调，
早晨起床容易觉得喉咙极干。
稍微吃点辛辣的食物，
嗓子就开始想要冒火。
干咳，喉咙痛，夜咳，
开始成为家常便饭。
尤其是家中身体较为虚弱的老人和小孩。
而大部分的咳嗽，都是肺燥引起的。
想止咳，要先润肺。
吃药不如喝茶！
今天计仔君为大家推荐它
而且对肠热便秘总便秘也有好处，
药食两用，
兼具养生、美容双重功效！
究竟是什么？
又该如何正确食用？
现在传统医学上认为燥主秋令，且燥邪易伤肺。如肺气太强，容易口干舌燥、喉咙痛。所以这个节气是养肺润肺的最佳时机，只有养好肺，到了冬天才能少生病。
中医建议，排出烟*的最好的方法
就是通过饮食进行调节，
多喝养肺的罗汉果茶。
被誉为“神仙果”的罗汉果，自古以来就备受咽喉肺病的人士追捧。也是首批被列入为药食两用的名贵中药材。
今天推荐的第一款饮品
罗汉果茶（一人份）
食材方法：罗汉果半个，沸水冲泡15分钟后饮用。
罗汉果外壳润肺止咳的功效比内瓤好，因此罗汉果泡水不应该去掉外壳。建议用温水冲洗干净后，根据用量连壳带瓤一起泡水。
经常喝罗汉果的好处：
1.能够有效的预防咽喉炎。
2.防治坏血病以及抵抗衰老。
3.清热止咳、润肺化痰。
4.适合糖尿病病人服用。
5.治疗慢性咽炎。
近代医学也表明，罗汉果含有不少微量元素及特殊的抗氧化物质，能化解体内新陈代谢后产生的游离基，防止游离基氧化身体组织，保持身体机能正常运作。
罗汉果爽咽茶
方法：罗汉果半个、玉蝴蝶6克，沸水冲泡15分钟后饮用。
罗汉果和玉蝴蝶都有清热、润肺、利咽的功效，两者合在一起能够加强清热利咽效果。
罗汉果柿饼汤（清燥通便）秋季容易上火，对于肺热咳嗽、口干咽燥、便秘、尿少者，喝点罗汉果柿饼汤，能清燥通便，润肺止咳。
做法：准备罗汉果30克，柿饼15克，将柿饼及罗汉果用水浸洗，并放入瓦煲内，加水煮一小时左右。
功效：民间早有用罗汉果切片泡水喝的传统，其味甘，性凉，归肺、脾经，清凉利咽，有清热润肺、止咳、利咽、滑肠通便的功能，在临床上用于治疗肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等。柿饼也有润肺止咳的作用。
注意：但罗汉果和柿饼性偏凉，脾胃虚弱的人长期服用会损伤脾胃、大便溏薄，应该少用。如何挑选罗汉果？
优质的罗汉果：1、外形大而圆、2、外表为*褐色、3、外壳没有破裂、4、轻摇时没有声音、5、口感发甜
罗汉果的其他妙用
罗汉果枝叶煮水外洗可祛痱子。肺主皮毛，肺热时也会引起痱子，罗汉果甘凉，其枝叶也偏凉性，用罗汉果叶子煮水冲洗患处可清肺热，消除痱子。
罗汉果可缓解慢性咽炎
中医认为慢性咽炎与肺热有关，罗汉果能够润肺止咳、清热利咽，治疗慢性咽炎。
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