咳嗽不要怕，冬天常喝这“汤”，止咳化痰又润肺，让你冬天少咳嗽
自打入冬后，天气是一天比一天要冷，很多地方都下起了大雪，在如此寒冷的天气下，到处草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止，而随着气温逐渐的下降，加上空气比较干燥，这个时候呼吸道疾病特别容易高发，很多人都会出现咳嗽、咳痰等症状，一方面是因为天气干燥，燥易伤肺，另一方面是因为天气转凉人体免疫力降低，容易受到细菌和病*的侵犯，加上天气整体温度比较低，呼吸道黏膜容易受到冷空气的侵袭，尤其是对于孩子们来说，一到这个季节就会咳嗽痰多，我家孩子也中招了，每天的咳咳咳，看着实在让人心疼。因为孩子比较小，医生并不建议打针，就拿了点咳嗽冲剂给孩子喝一下，可是连喝一个星期，还是不见好，实在让人发愁。后来我把自己的烦心事给妈妈说了，妈妈建议我用食疗的方式来帮助孩子治疗咳嗽，并给我分享了一道罗汉果冬瓜桂圆汤，让我平常给宝宝做点喝。我听了妈妈的建议，给宝宝陆续喝了一周，结果咳嗽真的好了，比吃药还管用，今天就分享给大家。
这道罗汉果冬瓜桂圆汤的主要食材有罗汉果，冬瓜，桂圆，这3种食材都对于缓解咳嗽痰多有着很好的功效，其中罗汉果一直以来素有“神仙果”的美誉，不但食用和营养价值非常的不错，而且它的药用价值也很高，具有止咳化痰以及润肺去火的效果，同时也能够消除咽喉肿痛以及缓解支气管炎。对于经常咳嗽并且肺部有痰的人群来说可以选择罗汉果泡水，不仅仅能够止咳化痰，同时也能够消肿消炎，让肺部变得更加舒适。而冬瓜味甘，淡，性微寒，有清热，利尿，化痰，生津，解*的功效，可以润肺生津，化痰止渴，特别适合冬天咳嗽痰多时去吃。另外中多糖的含量比较丰富，是一种水溶性的多糖物质，可以明显地增强人体的免疫功能，对于促进咳嗽的康复有很多的好处。将这3种食材放在一起煮成汤，做法简单，不但喝起来清润爽口，而且还止咳化痰又润肺，并且价格很便宜，一碗还不到2元，三天两头喝一次，让你和家人冬天少咳嗽，接下来我就把具体做法呈现给大家。
食材：罗汉果2个，冬瓜适量，桂圆20颗，冰糖50克，红糖30克
烹饪方法：
步骤一：罗汉果清洗外壳后，拔开一半将果肉取出，里边的果肉撕开四份，随后把桂圆冲洗干净沥干水分备用。
步骤二：冬瓜片冲洗干净切半，种子部分切掉，然后切去绿色硬皮，随着再切成条状或者是滚刀块。
步骤三：将冬瓜条，罗汉果，桂圆倒入砂锅中，倒入适量的清水，然后先大火烧开，再转中小火煮一个小时至一个半小时。
步骤四：煲好的时间到后，加入冰糖搅拌，最后冰糖融化后，再加入红糖搅拌均匀即可享用了。冰糖和红糖的话，尽量放上一些，因为冰糖和红糖味甘，性平，入肺，脾经，有补中益气，和胃润肺的功效，也非常适合经常咳嗽的朋友去吃。
小贴士：切冬瓜绿色硬皮时尽量切厚些，带浅绿色黏着皮果肉的部分，如不切除煲好后口感不好，另外在选购罗汉果时以果形端正，果大干爽，果皮*褐色，果干而不焦，壳不破，摇不响，味甜而不苦为佳。咳嗽最怕这个汤，一碗不到2元，三天两头喝一次，家人冬天少咳嗽，以上就是罗汉果冬瓜桂圆汤的详细做法，各个食材都对于缓解咳嗽痰多有着很好的功效，冬天时经常咳嗽痰多的朋友可以尝试一下，如果你也有不同的看法和做法，欢迎分享。
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