养生经典，未病预防，有病不求人
随着年龄的增加，血管逐渐变硬，变脆，血流速度逐渐缓慢，血液黏稠度增加，这时候很容易出现各种血管方面的问题，而且过了50岁也是心脑血管疾病的高发期，生活中心梗、脑梗问题频发，很多老年朋友谈之色变。如何呵护血管健康如今已迫在眉睫！
若身体频繁出现这些异常，或是血栓“找上门”，要及早做检查
频繁打哈欠对于中老年朋友在平时总是感觉到困倦，尤其是晚上睡足了觉，白天仍旧哈欠连连，这时候可不要以为是好事，很有可能是因为出现了血栓，脑供血不足所引起的，及早做检查。
睡觉单侧流口水我们在睡觉的时候，如果睡姿不正确的话，可能偶尔出现流口水的现象，但是如果经常睡觉流口水，并且是单侧流口水，中老年朋友就要引起警惕了，可能是血栓已经盯上你，医院做检查。
经常眩晕正常情况下我们睡一觉起来之后应该是精神抖擞的，但是有一些人在早上起床之后会感觉到头晕目眩，这是因为血流速度太慢所导致的，很有可能是血栓找上门一定要注意，而且中老年朋友在早上起床时一定要注意动作缓慢，不要起床太猛。
手脚经常发麻如果出现了血栓现象，可能就会出现血管堵塞，这样血流速度就会变慢，有一些部位可能供血供氧不足，手脚作为血液循环的末端，很容易会出现供血不足，从而出现发麻发凉的现象，如果经常出现这种情况，一定要引起警惕，及早做检查。
如果发现自己最近一段时间频繁出现这些症状，或许是血栓找上门，及早做检查，当然在平时也要做好疏通血管的工作，避免病情进一步恶化。
说到天然溶栓剂，可能大家首先想到的是黑木耳。黑木耳有抗凝作用，能阻止胆固醇在血管壁沉积和凝结，对动脉硬化也有预防作用。同时黑木耳当中含有维生素K，能减少血液凝结成块，预防血栓。
但是木耳属于干货，在泡发的时候很容易滋生细菌，尤其是泡发超过两个小时以上，可能会产生*曲霉*素，这是一种非常强的致癌物质，对于肝脏和肠胃损伤是非常大的，所以大家在选择吃木耳的时候还是需要小心的。
天然“溶栓剂”公布，并非木耳，医生坦言：多吃，血栓或能绕路走
1、苦荞
苦荞也叫苦荞麦，可以当粮食吃，同时有很高的药用价值。苦荞当中含有硒元素，能够达到通便排*，活气血的效果。而且我们也可以将苦荞脱皮烘干制作成茶来泡水喝，还可以增加血管弹性，预防血栓。
2、燕麦
燕麦同样也属于一种粗粮，燕麦当中含有丰富的膳食纤维，在平时可以适当把燕麦当作主食来吃，帮助排出身体内的*素和垃圾，还能够起到净化血管的作用，从而达到预防血栓的效果。
3、蘑菇
可能在平时很少有人会提到蘑菇，蘑菇属于一种菌类，也是最常见的一种蔬菜，它的胆固醇含量是非常高的，中老年朋友在平时可以多吃蘑菇，同样也能够达到疏通血管的效果，还能够帮助排出身体内的*素和垃圾，预防血栓。
呵护血管健康，日常还要做好这3点
1、远离烟酒
烟酒是很多疾病的催化剂，长期吸烟不仅会对肺部造成危害，同时对血管的危害也是非常大的，尼古丁会增加肾上腺素的分泌，使心跳加快，血压变高，脂质容易在血管壁沉积，加速血管老化，使血管堵塞。
长期大量喝酒也会促使交感神经兴奋，心跳加速，引起心肌耗氧量增加，从而导致心肌梗死。
2、远离懒
这里所谓的懒就是运动量少，平时经常坐着躺着，这也是导致血管堵塞的一个重要原因。缺乏运动会导致血流速度变慢，血液中的脂质更容易沉积在血管内增加血栓的形成，所以大家一定要动起来促进血液循环，增加血管弹性，同时也能够增强体质，预防血管问题。
3、多喝水，尝试蒲公英苦丁茶
在平时大家一定要多喝水，这样可以促进血液循环帮助排出*素和垃圾，也能够达到预防血栓的效果，如果尝试加入一些疏通血管的花草茶，效果更好。
在医典《本草纲目》中有记载，可以加入金银花、大麦、苦丁、甘草、百合、薄荷、陈皮、罗汉果等食材，将其按比例搭配，能够帮助调理血管问题，呵护血管健康。
药食同源的道理：
蒲公英：有大量的维生素和钾元素，这些元素都具有清血管、辅助降低血液浓度的功效。
罗汉果：罗汉果有镇痛消肿、止咳利咽的功效，本身有含有大量的维生素，能帮助血管清除杂质。
苦丁茶：有安心养神、润肺止咳，多饮用它可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用
如果我们自己煮茶比较麻烦，不如选择下面这一款同款茶包，包含了上面多种食材，经过科学配比调制而成，只需要在开水中冲泡就可以，都是独立小包，特别适合携带。
长按