在《回家吃饭的智慧》和《吃法决定活法》两本书里，都用了专门的篇幅来讲墨鱼。因为它滋补的效果实在是好。
墨鱼是很滋阴的食材，也特别养肝血，是深秋和整个冬季每日滋补的食材。
经常熬夜、肝血虚、阴虚的人，则可以常年食用。
墨鱼也是“妇科良药”，女性月经不调、更年期，都可以常吃来补养。
点击图片阅读：熬夜后的食疗方
以下是大家实践后的经验分享——
墨鱼汤养肝血的效果：在指甲上的反映“感恩老师，我买了一袋吃完了，可能我贫血有点严重，吃完一袋才发现手指不裂皮不干燥了，小月亮开始长了，皮肤也好了许多，眼睛明显比以前滋润了，真的感觉到生活的美好，很幸运遇到老师跟老师养生快一年了，懂得顺时养生的重要，感恩。
程博”“我最近备孕二胎找中医在调理身体，问了医生可以同时喝墨鱼汤，大概喝了有一袋的样子，今天发现大拇指隐约月牙出现了，30多年来首次大拇指长月牙，我觉得是墨鱼汤的功效，因为调理身体很久了，就最近开始吃墨鱼。
17群分享”墨鱼汤养肝血的效果：在眼部的反映“白果墨鱼汤每天都在坚持喝，眼睛不再干涩，汤里加了带芯红莲吃了一段时间，挨枕就能睡着，哈哈哈。顺时生活，大家一起努力。
爱紫色的女人（顺时打卡群）”“去年就开始吃墨鱼干了，因为平时熬夜比较多眼睛干涩很不舒服，自从喝了墨鱼干汤后改善了很多，好东西会一如既往的支持！
燕子”墨鱼炖鸡：“元气满满”
“例假完了后第一天，日常说话的气息跟不上，呼吸都很累，自查感觉是气血不足。查看老师的文章，发现鸡炖墨鱼补气血，鸡补气，墨鱼滋阴补血，正好家里有一只新鲜的鸡，就把两样一起炖，放了一些*参和一块陈皮，一块姜。晚上喝了两大碗，睡个觉起来元气满满，今天继续喝。
2群长沙-江佳霖分享”双莲墨鱼汤：脚后跟光滑了“昨晚见证了双莲墨鱼汤的神奇功效，这阵子感觉脚后跟很粗糙，有毛刺的感觉，因为床单是真丝的踩上去感觉特明显，昨晚临睡时突然意识到没有这个感觉，就顺手摸了下发现光滑了好多，自己都觉得不可思议。
8群Mihu-浙江分享”“补血养心的银耳桂圆羹今早吃了，双莲墨鱼汤今天又炖了它滋阴润燥很好，吃了觉得不会口干舌燥，这秋风吹皮肤干燥，这段时间的银耳羹墨鱼汤喝了，改善了不少，所以必须坚持喝下去。桂（顺时打卡群）”喝了墨鱼煮粥：“很快入睡”“上周末刚考完税务师，一躺床上满脑子都是题，睡不着。第二天炖了墨鱼汤，本来还想加点料，听了班班的，只墨鱼，没加辅料。喝汤吃肉，晚上躺床上奇迹般的很快睡着了。要知道以前无论多早躺床上，都要等室友加班回来，听见她噼里啪啦的声音然后归于安静之后我才能睡着。仅仅喝了2天墨鱼汤，这三天睡觉没等过她下班了，这几天不知道她几点回来的，去年备考中级也是把身体伤着了，今年感恩有咱们群，恢复的比去年快很多。
48群彦利-北京”“分享一下墨鱼顺时粥，这段时间睡眠不好，很困就是睡不着，要躺很久才能入眠，昨天第一次吃墨鱼干，放在顺时粥里一起熬着吃的，很美味，昨晚八点半就很困上床睡觉了，很快入睡，早上睁开眼睛六点啦。53群，黎明累龙江”坚持吃墨鱼：“头发掉的少了”“这几天坚持吃墨鱼并喝汤发现头发明显掉的少了，之前每天都掉很多，早上起床枕头上都是头发。跟着陈老师顺时生活，让我们的身体越来越健康，感谢陈老师！
悠然（顺时打卡群）”“去年冬天吃了很多的墨鱼，最大的体会是，头发掉的少了，少到几乎不超过10来根，以前每次洗澡掉的头发都能团一大把，一直发愁会不会有一天成为秃顶。看了老师的课，认识到冬天需要滋阴，在万物和某宝上分别都购了墨鱼，比较如下：某宝所购的小，且咸，色泽发*;万物所购的墨鱼大，不咸，色泽是透亮的，从此决定跟随陈老师，踏着老师的步伐，找到自己的健康。期待万物的陈皮梅子汤，枸杞，还有顺时生活的应季食材，感谢遇见陈老师，感谢《回家吃饭的智慧》
向日葵（顺时打卡群）”点击阅读：选对墨鱼好补冬坚持吃墨鱼：经期有改善“分享下最近这段时间的感受，上个月月经前大概半个月开始一直喝白果墨鱼汤，清炖墨鱼，或是万物的顺时粥煮墨鱼，我的月经周期特别短，一般就是23-25天就来下一次，月经前还特别的难受，精神不好，天天想睡觉，但是这个月难得一见的30天周期才来，而且月经前几天也没有之前难受了。只是月经才结束就有点上火，早上起来觉得嗓子处发痒痛疼，没有吃药，当天早上立即泡了果菊饮，一直以为会很难喝，结果泡出来，菊花香混着万物买的果汉果的甜味，真是太好喝了，喝了一天，下午就觉得嗓子舒服多了，第二天又喝了一天酸梅汤加罗汉果，第三天接着喝果菊饮，目前感觉嗓子基本好了，打算再喝几天，好了以后又开始晚墨鱼汤，坚持陈老师的顺时生活，感觉自己身体的小变化，总是很高兴，感恩陈老师！
43群分享”“去年我也买了一次墨鱼，但是总是周末才有机会当成大餐做一次，并没有感觉到什么效果，今年我每天早上做了当早饭吃，霜降坚持吃了一周，那个月的经期有了明显的改善，时间也不提前了，经量变多了，颜色也不是那么暗沉了，所以立马又买了两次墨鱼准备继续这么吃下去。琦琦（顺时