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脾虚湿气重，中医称之为脾虚夹湿证，主要是脾的功能减弱，无法正常运化，致使水湿内停的一种证候。久而久之吞噬身体健康，也会生活带来一定的影响，脾虚湿气重症状你了解吗?
脾虚夹湿的主要表现症状，你有吗?
脾虚有湿，主要是先由脾气虚，然后进一步发展所致，若不及时调治，任其发展，就会发展为脾阳虚以及其它脾虚证候。脾虚夹湿主要表现症状为身重身困，食后腹胀，食少便溏。有时还会伴有神疲乏力，少气懒言的症状，这主要是脾气虚的原因。由于脾失健运，水湿停留，脾虚夹湿证的舌象往往以淡胖边有齿印为多见。有时也可见袜子印比较深，下肢浮肿的现象。
中医讲究辨证施治，既然是脾虚湿盛，健脾祛湿就是调养之根本了--5种植物煮水喝，健脾养脾，去湿消肿!
材料茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，罗汉果
做法:取以上五种材料，一起洗净后，放入锅里，水煮半小时，饮用汁水即可，每天1-次。
凑齐五种草药，如果觉得收集药材麻烦的话，可以选择相同成分的思美人茯苓玫瑰花茶代替，每次花5分钟冲泡即可饮用。
五味药材相互搭配，有互补互促中和之功效。坚持饮用，能综合这些食材的健脾祛湿作用，又有助于增强脾脏，有效排*去湿，利水消肿之效。长期饮用除色素沉淀，令人焕发青春活力，长期服用，美容效果甚佳。
小贴士:
去湿可以多运动，运动排汗不仅能够排*，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
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