罗汉果

首页 » 常识 » 预防 » 秋梨润燥合集梨子吃得好,咳嗽远离你
TUhjnbcbe - 2021/3/18 18:48:00
9月过半,迈入仲秋时节小风嗖嗖吹得更加勤了把空气中的水分都吹没了暴露在外的皮肤,也紧巴巴的嗓子也偶有干痒的迹象怀疑自己是感冒了可是过几天发现并没有你们有没有这种感觉呢?不用担心可能只是“秋燥”惹得祸肺怕燥热,秋季忽视了对肺的保养特别容易引发咳嗽、咽干、咽痒等症状所以秋季养生要格外注意滋阴润肺小赛给大家带来了几道滋阴润肺的甜品:秋梨膏、冰糖蒸梨、红酒炖雪梨梨是秋燥的克星,现在正值梨大量上市的季节,梨子便宜好买,做起来也简单。一梨润三秋,”梨能生津,能解渴,还能养阴清热、润肺生津、清热解*”这个大家基本都知道。值得注意的是生梨性寒,不适合脾胃虚寒的人食用,也不适合风寒感冒导致的咳嗽吃。但梨子蒸熟、炖熟之后,寒性降低很多,清热止咳、润肺化痰的。所以身体怕寒,脾胃不好的人,少吃鲜梨哦~

秋梨膏

主料:鸭梨2只;配料:罗汉果1个、冰糖克;大锅水量:毫升/小锅水量毫升(按照锅上键标注的水添加就好)

步骤做法

1、鸭梨去皮,搽成细丝,罗汉果掰碎;2、将处理好的鸭梨和罗汉果、水、冰糖一起放入锅内;3、盖好锅盖,启动功能;4、待烹饪结束后,将锅内食材搅拌均匀,用滤网将汁滤出,调配上蜂蜜放凉即可。大厨说:1、鸭梨和雪梨皆可制作;2、如有条件可配上川贝、枇杷一同熬制效果更佳;3、秋梨膏性凉,可加入3片姜一同熬制;4、蜂蜜尽量选用百花蜜或槐花蜜等,味道较轻的蜂蜜;5、秋梨膏由于含有蜂蜜,冲水喝时要用温水,温度太高会破坏营养。

冰糖蒸梨

主料:鸭梨1个;关键调料:冰糖4粒、干百合3粒;水量:毫升(蒸梨用);

步骤做法

1、鸭梨从顶端切开当盖备用,用勺掏去梨核;2、将冰糖和干百合放入处理好的梨内,加入适量水;3、锅内加水放上蒸屉,将处理好的梨放在蒸屉上,扣好梨盖;4、盖好锅盖,启动功能/没有此键可用手动功能调节中大火,定时28分钟即可;5、待烹饪结束后,将梨取出,放入冰箱内晾凉即可食用。大厨说:1、可使用红肖梨、雪梨代替鸭梨;2、冷食热食皆可;

红酒炖雪梨

主料:雪梨2个;调料:冰糖60克、桂皮1块、香叶1个;水量:红酒毫升;

步骤做法

1、雪梨去皮,用勺子挖去梨核,注意不要将梨弄碎;2、处理好的梨用清水浸没、以免氧化变黑;3、锅内倒入红酒,再放入处理好的雪梨和桂皮香叶;4、盖好锅盖,启动功能键/可用代替哦;5、待烹饪结束后,将锅内食材搅拌均匀晾凉;大厨说:梨最好选用口感脆嫩的梨。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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