百草中医
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肺火调理方法有哪些
肺火调理方法
1、火龙果银耳汤
材料:火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。
做法:银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用小火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。将炖好的汤盛入火龙壳中,撒上青豆、枸杞即可。
功效:清热、去火、化痰、润肺。
2、西芹南瓜炒百合
材料:南瓜克,百合2个,西芹1根,大蒜1颗,食用油、食盐适量。
做法:将西芹洗净,斜刀切片后备用,大蒜切片,南瓜去瓤去皮后切片,百合洗净掰开备用;锅中烧少量水,水沸后将百合倒入沸水中焯烫后捞出,沸水倒掉,另取清水煮沸,下入南瓜片焯烫,烫熟后捞出控水备用;炒锅中下油,油至五成热后下入蒜片炒香,再倒入西芹片大火翻炒,翻炒约1分钟后倒入南瓜片继续翻炒,南瓜西芹熟了以后最后倒入百合翻炒,加入少量食盐调味即可盛盘食用。
功效:去火补肺、止咳化痰。中医认为,百合味甘微苦,性平微寒,入心、肺经,常配川贝用于肺燥或阴虚之咳嗽、咯血等症状。
3、甘蔗马蹄水
材料:甘蔗1/4段,马蹄8-10个,胡萝卜1根,红枣6粒,鲜姜10g。
做法:马蹄去皮洗净,甘蔗切段并尽可能竖切成四份,胡萝卜切段,红枣冲洗浸泡,姜切丝备用。将洗净的马蹄、甘蔗和胡萝卜段放入锅中,添水,水量至少是锅中食材的3倍以上。大火将其煮沸,放入红枣和姜丝,改小火。小火煮1个小时,关火放凉即可饮用。
功效:荸荠性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热*疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。
调理肺火的水果
1、梨
梨性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。民间常将梨子削皮后,将梨核掏出,放入川贝粉1～3克,隔水炖食,每日2次,每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法,用中药麻*3~5克,捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。
2、罗汉果
罗汉果有清肺利咽的作用,适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶,用罗汉果2个,去壳切成薄片,用开水煮1分钟后饮用。当伴有咽喉部有异物感时,可以熬罗汉果雪梨汤。
3、枇杷
枇杷性凉,味甘,能润肺化痰止咳。《滇南本草》云:“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐*脓痰之人食用。
4、柿子
鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。
5、甘蔗
甘蔗味甘,平,无*,主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解*之功效,对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可利用多食甘蔗来改善症状。
6、银耳
银耳聚源润肺化痰、养阴生津的功效,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。
降肺火的茶
1、护肝清火茶
配方:夏枯草10克,优质红枣6枚,
做法:此两味用水泡1小时,红枣去核,共入砂锅,加水适量煎煮半小时即可。每日喝一次,代茶温饮。
功效:夏枯草味苦、性寒,有清肝火,散郁结的作用。红枣可保肝护肝,调养脾胃;配夏枯草同煎代茶饮,也可以在茶里面放一些奘灵水苏糖,水苏糖可清肝除烦,又可养护肝脏,补益脾胃。
2、芦花清热茶
配方:鲜芦根6克、银花3克、薄荷2克、白糖适量。
做法:将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净银花、薄荷混匀,鲜芦根洗净,切片,放入适宜容器内,加入白糖,冲入沸水,加盖,冲泡15分钟,即可饮用。
功效:清肺泄热、生津止渴。能清热、止咳。适合于高热烦渴,肺热咳嗽等。
3、金菊清热茶
配方:金银花1克、菊花3朵、薄荷1克。
做法:将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净配料混匀,放入适宜容器内,冲入沸水,加盖,冲泡5分钟,即可饮用。
功效:清热解*、平肝明目。能解除外感风热,止痛,提高视力。适用于风热头痛,咽喉肿痛,目赤昏花等。
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每个人都知道吸烟有害健康，但中国的烟民数量还是非常庞大的，很多人都摆脱不了烟瘾的控制，从而不断的去抽烟，很多人干脆还将香烟当做一种社交的媒介，不少人下定决心去戒烟，但在这过过程中，总是遇到散烟的人，或是因为朋友无法戒烟，导致自己总是戒烟失败。其实这种社交方式对健康的消耗是非常大的，其中肺受到的伤害就是最大的，其次是血管，大脑神经等等，不能积极控制，身体将被掏空。
但是也不是没有补救的方法，只要你能及时的戒烟，肺还是很有希望能慢慢恢复到健康的状态的，能戒掉是最好，若是实在戒不掉的话，也建议那些经常吸烟的人，常吃点清肺养肺的食物，或能慢慢地将肺里的垃圾*素给清出来，保护肺的健康!以下几种食物堪称是尼古丁的“克星”，经常吸烟的人不妨常吃点。
尼古丁的“死对头”被发现！戒烟困难的人多吃，或能助你一臂之力
1、鱼腥草
可能很多人没听说过鱼腥草，其实鱼腥草就是大家经常说的折耳根，这下大家应该都就知道了。虽然鱼腥草有一点腥味，但是对于经常吸烟的人来说，可是个宝贝，经常吃点鱼腥草，可以帮助身体及时的排出肺中的一些*素和垃圾，减少体内尼古丁的含量，清肺排*的能力非常强。平时不妨常用鱼腥草泡水喝，或者将其凉拌吃，口感也很好，给你的肺好好清一清。
2、黑木耳
黑木耳中有一种特殊的物质，因为其粘附能力很强，进入人体内，可以很好的粘附一些垃圾和*素，尤其是香烟中的一些颗粒物和有害物质，肺部也就因此能变得干净些了，抽烟的人常吃点黑木耳，能够帮你很好的清肺*，减少其对肺部的损害。但要注意，一般我们吃的比较多的是干黑木耳，在泡发的时候要注意时间，不要太短也不要泡得过长，泡开了也再清洗下最好。
3、罗汉果
相信很多经常咳嗽、痰多的人会用罗汉果泡茶喝，它是可以很好的缓解这种现象的，而对于经常抽烟的人来说，若是能经常用罗汉果泡水喝，或能很好地帮你清清肺里的*素;而且罗汉果中还含有丰富的氨基酸和维生素等营养物质，保护肺部的同时，也能够补充一些营养物质。
4、蒲公英
蒲公英被大家熟知，可能就是因为其清热解*的能力非常强，经常吸烟的人，不妨常用蒲公英泡茶喝，或能很好的抵抗尼古丁对肺部的破坏，帮你清清肺里面的烟*。
5、雪梨
嗓子喉咙不舒服、咳嗽的话，可能家长就会炖一点冰糖雪梨汤给你喝喝，就能很好地缓解了，而对于经常吸烟的人来说，可能咳嗽也是常有的事了，不妨也学着平时经常吃点雪梨，帮你润润肺、止止咳;而且雪梨的水分也非常多，还能够及时的补充水分。
这些食物都是肺部非常喜欢的食物，借不了烟的朋友可以经常换着吃，多吃一点，这样有助于清肺润燥，缓解烟瘾发作，对戒烟有很大的帮助。也能帮烟民调理身体，大大降低吸烟带来的危害。
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