「夏天吃苦，胜似进补」「良药苦口」，是流传很广的说法。
天热的时候，吃点苦味的食物，解暑提神，是不错的选择。
但有几种苦物，吃起来的时候要当心中*。
下面，营养与食品安全专业的朱晓倩老师会给大家详细说说。
苦瓜
不降糖，别吃籽
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