“养生”一词，最早记于《周易》，解释为：养生者，调养生息也。
科学养生，就是用最科学的养生理论和方法，实现身体健康。让养生知识深入人心，让健康行为走进生活。
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本期诊室
患者1：老妹妹，想订五套，替爱人咨询，脾气倔，高血压18年得脑血栓不会说话会骂人打人，不治病，回家不吃药，胆结石，通风，得癫痫，两个月一住院，抽烟喝酒，喝药酒和还少丹喝完身体变好了，骑自行车去看麻将，一瓶酒喝两天，胆结石也不疼了，通风石头也小了，蛋白加号也没了，好血压也平稳了，自己知道量了，吐痰一直有痰，灰黑色有硬结。
曲老开方：桔梗20g，金银花10g，麦冬12g，甘草9g，麻*白果各5g，抓10副，感觉好的话再用10副。
患者2：68岁老大哥，订购56盒银葛成品，飞蚊症服用两个月好了，耳鸣现在时间短了，效果很明显，大声说话心脏难受，现在也不那么烦了，血管扩张痰多，静脉曲张现在走道也轻巧了，睡眠睡不好觉现在能睡好觉，效果很好。
今日疾病预防
两套操、两道汤，教你养好肺！
我国肺癌发病人数和死亡人数已连续10年位居恶性肿瘤之首，每年新发肺癌约78.7万人，因肺癌死亡约63.1万人。
肺癌的可怕之处在于，80%的患者发现患癌时已经是晚期。而且发现后，五年生存率仅有10%左右。所以对于肺癌的一些蛛丝马迹，我们平时一定要警惕！
01
警惕肺癌的5个早期症状
肺癌早期症状容易被忽视，如果能早发现这些症状，早期诊断、治疗，可以在抗癌过程中占得先机。肺癌的先兆症状主要有以下几点：
咳嗽
咳嗽一般是肺癌的首发症状，极易被忽视。肺癌咳嗽多为干咳，痰少而粘稠。如果既往没有咳嗽的病史，出现无诱因咳嗽，咳嗽2~3周不愈的情况，请警惕并及时就诊。
咯血和血痰
咯血和血痰也是首发症状之一，表现为间断反复少量血痰，色鲜红，偶见大咯血。40岁以上，既往无咯血，突然出现难以解释的血痰者，务必引起重视并及早就诊。
胸痛
肺癌引起的胸痛一般表现为痛无定处，胸痛剧、痛无暂缓，可伴有不定时的胸闷、压迫感，可牵连至肩背、上肢。如果出现胸痛，排除心脏疾患后，请警惕是否为肺癌征兆。
气短
如果肿瘤生在气管边，可能会压迫气道，引起气短、气促。这一征兆较为危险，必须引起重视。
发热
肺癌的发热有多种形式，发热恶寒、不恶寒、壮热、潮热、微热等均可出现。如果出现不明原因的发热务必引起警惕。
在疾病到来之前，我们一定要注意先调护好身体，下面给大家介绍一些养肺的妙招！
02
养肺常做两套操
01
开胸顺气操
1、开门见山
腿向前弓箭步，双手掌心冲上，大拇指朝后向两侧展开伸展到最大程度时，做5次深呼吸；吸气时鼓肚子，呼气时双臂后展幅度增大。
2、弯弓射雕
首先做侧弓步，然后一手伸直抬起，另一手沿着大拇指的外侧，肺经循行路线往中府云门方向推；同时尽量拉伸肺经附近肌肉，并点揉中府和云门两穴。
3、含胸拔背
双臂后展挺胸，让胸廓充分打开，展开到最大程度时做5次深呼吸；然后含胸弓背，双臂抱肩，再做5次深呼吸。
以上三节操，每节可根据自身情况，重复5-10遍，每天两次。
02
强心肺毛巾操
1、抻臂上举
手臂向上伸直，做10次深呼吸，吸气时胸廓和小腹慢慢鼓起来，呼气时放松。
2、抻臂侧身
手臂上抻，向一侧倒，做10次深呼吸；倒向另一边，同样深呼吸10次。
3、抻臂转身
手臂上抻，两脚冲前，臀部保持不动，身体向一侧转，做10次深呼吸；转到另一边，同样做10次深呼吸。做这个动作时，注意胯部要一直保持不动。
4、抻臂俯仰
手臂上抻，身体向后抻，做10次深呼吸；然后手臂向下，同样做10次深呼吸。老年人或腰部不好的人，可适当弯曲膝盖，后仰时注意跌倒。
做这些动作时一定要循序渐进，如果觉得累可以先做两次，再慢慢增加次数。
03
养肺常喝两碗汤
01
莲藕玉米汤：健胃养肺
材料：粉藕一节、玉米1根、排骨6两，枸杞适量。
做法：排骨焯水后放入汤钵，一次性加入足够的冷水，先大火后小火炖，40分钟。将莲藕与玉米切段，随后一起放入汤钵中，中火煮30分钟；放盐、放枸杞、关火，焖15分钟。
02
罗汉果白菜干汤：养阴清肺
材料：罗汉果1/3～1/2个，白菜干50克，瘦猪肉克。
做法：用清水将罗汉果、白菜干洗净，瘦猪肉洗净切片，三物同放进汤煲内，先用武火后用文火煲汤，使菜干变软烂即可。
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小知识：
养肺益气揉中府穴
处于内、居于里，谓之中；古人指收藏文书及财物之处，为之府。该穴位于胸腔部，为肺气汇聚、结藏之所，故名为“中府”。
中府穴是手太阴肺经的第一个穴位，也是肺经的募穴，具有养肺益气之效。
中医学认为，人体五脏各有所主，而肺主气，即人体吸入的自然清气和脾胃生化的水谷之气在肺中交汇。而中府穴是肺气收藏的地方，故按揉该穴可以补益肺气，使得人体津液不易丢失。
说得好！
银葛通脉茶
YinGeTongMaiCha
银杏叶、葛根
活血、通脉，用于血脉瘀阻引起的头痛、头晕及高脂血症等的辅助治疗。
每袋2.5克，一盒30袋，开水泡服，一次1袋，一日3次。一盒为10天用量。
对于在服用银杏叶提取物等相同成分药物，茶方成品错开半小时服用。
温馨提示：
因个人体质不同，患病症状不同，老曲在节目里开出的中医验方，需在中医师指导下应用。
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