脾脏也是人体中重要的器官之一，它可以也起到统血的作用。几乎所有的肠胃疾病都会伴随有脾虚的症状。脾虚的人会消瘦，要不就是虚胖，人体脾虚就会产生湿气，人体的湿气就会散布于全身，特别是骨骼，也就容易引起关节炎、妇科病、宫寒。
这类人容易造成脾虚，得注意了
1、久坐的人
久坐的人更容易出现身体沉重、四肢无力等症状，这些可能是因脾虚湿气重的提示表现，而且越是不爱运动的人，身体就更容易淤积湿气。
2、爱吃凉物的人
冰淇淋、凉性蔬果等等这些寒凉的食物，吃得太多会造成脾胃功能停滞，为外来寒邪的入侵提供了一个非常好的机会。
3、喝酒的人
酒有助长湿邪的作用，是加重“湿*”的关键因素，特别是有饮酒习惯，以及经常大量喝酒的人。
4、口味重的人
油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物，消化起来会增加脾胃的负担，进而引起闷胀之感，常吃这些东西易引起发炎，脾胃功能的好坏直接关系到对食物营养及水分的代谢。
5、睡眠不够好的人
“胃不和，则卧不安。”脾胃化源充足可养心神，神静则眠安，脾胃功能正常与否直接影响人的睡眠，脾虚的人睡眠质量差，且经常流口水可能因为脾虚。
脾虚如何调理？
推荐一个食疗方子，用来养脾最靠谱！
材料：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，罗汉果
制法：将五种材料清洗干净后，放入锅中，加入适量的水，大火煮开，小火慢熬30分钟。也不能那么麻烦直接冲泡弄好的代用茶-茯苓玫瑰花茶-即可，简单方便，效果一样。
每天一杯健脾的同时利水排湿，脾胃日渐变好！
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