1、取10~20克石斛鲜条清洗干净，去除表层薄膜，切段加水榨汁饮用；
2、取10~20克石斛鲜条清洗干净，去除表层薄膜，直接嚼服；
3、取10~20克石斛鲜条清洗干净，去除表层薄膜，用刀拍成小段，煮水或反复泡水饮用；
4、取10~20克石斛鲜条清洗干净，去除表层薄膜，切段榨汁，然后将榨出的液体，加入红枣、冰糖，小火煮开后饮用，注意，因石斛胶质丰富，要时常搅动，防止粘锅；
5、炖煮鸡、鸭、排骨等肉汤时，可加入30克左右石斛鲜条，炖煮1小时左右，石斛可连渣食用
除以上常用方法外，石斛鲜条还可以泡酒、煮粥等，期待大家开发出新的吃法，也欢迎你跟小云一起分享哦~石斛的常用搭配石斛+*芪提高免疫力、益气补虚石斛+三七活血化瘀、养胃生津石斛+桂圆补脾健胃、养心益智石斛+罗汉果清热润肺、止咳滋阴石斛+麦冬益气健脾、生津润肺石斛+菊花补肾益脑、清热明目石斛的食用禁忌1、温热病，如感冒期间不宜食用；2、女性孕期、经期不宜食用；3、幼儿建议在医生的专业指导下食用；4、石斛与巴豆、凝水石、雷丸不得同时服用；现在是非常适合食用石斛的季节，不仅因为它胶质丰富，秋冬季节我们的身体也更需要阴液的滋养，而石斛正是滋阴润燥，健脾养胃的好物，我们要顺应时节，对它加以利用。铁皮石斛鲜条礼盒装正在团购中~点击购买
铁皮石斛鲜条，买它！
扫描