冰糖雪梨vs花椒雪梨
食疗也应当先辨别寒热
咳嗽了都来一碗冰糖炖雪梨？寒咳嗽者越吃越咳。食物皆入药，食疗与吃中药一样，要分清寒热哦，咳嗽有风寒、风热、寒热夹杂等，用错适得其反。
图丨蛋白霜摄
止咳去痰的食材，有雪梨、冰糖、山药、百合、罗汉果、陈皮、花椒、陈皮等，根据体质加减配伍。
陈皮和山药
咳嗽初期，对症食疗很有效。
针对风寒感冒咳嗽，去寒痰、温中又能润燥止咳。
：去芯的雪梨一个，花椒6克，冰糖20克
图丨小沫
秋冬季容易燥热咳嗽，来一盅，预防和调理。
：雪梨一个，冰糖20克，干百合10克
痰*而多舌红苔*者用，痰少者舌红无舌苔燥咳者用银耳炖雪梨，吃时加蜂蜜。
：雪梨一个去芯、川贝母6g、百合6克、冰糖20克
健脾煎鸡蛋饼
《*帝内经》里说，
土升金，
肺气问题根源在于脾土，
预防咳嗽除了要润肺化痰，
也要同时来点健脾饼，平时早餐用茯苓山药鸡内金一起的磨粉加入面粉中，一起烘焙或煎鸡蛋饼。
步骤
1准备好健脾粉和面粉并过筛
2分离蛋白蛋*
3电动打蛋器打发蛋白到中性发泡
4蛋*加入“1”的过筛后的面粉、健脾粉和牛奶
滑动