有没有很多MM发现身体的肉很多，但是体重却不是很重？其实很多人都不是超重，而是虚胖。虚胖一般是因为你日常不太运动，或者体内湿气比较重引起的。湿气重不仅会导致身体虚胖，还会引起疾病，所以平时需要多祛祛湿气。特别是南方的朋友，南方回南天特别厉害，湿气很容易进入身体。
那么怎么分辨你是否是湿气重呢？
1.舌苔白腻：就是把舌头伸出来，看到舌头上一层白腻腻的东西就证明你体内湿气重。
2、眼睑浮肿：每天早晨起来的时候，你会发现你的眼睑凸起来，这也是湿气重的表现。
3、大便不成型：这个就不用多解释了，上厕所的时候都可以看到的。
4、有口臭：有口臭这个也可能是其他原因，但是如果湿气重的话，一定会产生口臭。
5、一天都觉得疲劳，困乏。这也是湿气重的表现，你会发现你一天都很疲劳。
以上这些现象都属于湿气重的表现，湿气重对身体的危害很大。湿气重会影响脾胃运转，伤害身体脾阳，身体由此会出现消化不良。水湿由内而生，会加重湿气。湿气重还可能影响患者的食欲，引发食欲不振、消化不良，或者腹泻水肿及痰饮等病症。
所以祛湿起是很有必要的，那么湿气应该怎么祛才能又有效又健康呢？
古代称肥胖为痰湿重，想要消除体内痰湿（减肥），中医们在千百年的行医问药中积累了很多行之有效的偏方、验方，其中民间比较流行的就是喝*桑翠钱茶。
配方：荷叶15克，桑叶15克，山楂15克，决明子15克，罗汉果6克。
做法：水煎约半小时，取水饮用，每天3次。或者花5分钟冲泡袋泡茶饮用，看你需要。
原理：此方渗除脾湿，以祛脾胃湿热为主，决明子、桑叶、罗汉果三味逐瘀通经，以祛大小
肠湿热为主，加上山楂健脾开胃、荷叶化浊降脂。湿气除了，脾胃调顺了，该消化的消化，该吸收的吸收，该排泄的排泄，肥胖自然就减下去了。
这样每天喝，不仅祛湿还减肥。
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