心理紧张
不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。肉体劳累
睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。消极悲观
过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。饮食失衡
饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。运动不足
运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。过度抗菌
现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。身体老化
随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。当你时常感觉身体疲劳，天气稍有变化就会感冒，肠胃娇气还极容易感染传染病时，就要警惕了。这是免疫力下降的典型表现。这时候，该如何提升自己的免疫力呢？不妨试试一下方法：?多喝水
水是我们的生命之源，有研究表明，白开水有助于促进人体的新陈代谢，是很好的催化剂。水很容易被我们人体吸收，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。早晨起床喝一杯冷开水对身体更好。?好睡眠
高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解*能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病*。因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。?好营养
常食“汉元”罗汉果系列功能性食品，对营养进行精准干预。罗汉果富含罗汉果甜苷、维生素C及硒元素，能为人体充分补充所需营养成分，均衡人体血糖含量，达到增强免疫力的水平。?要减压
科学研究证据表明，慢性压力(和偶尔的工作不顺心带来的压力或孩子大叫带来的压力相反)能大大降低免疫系统抗击疾病的能力。如果长期处在极端压力下，会导致自然杀手细胞数量降低，杀手T淋巴细胞活跃性降低，巨噬细胞活动降低，免疫反应弱化。在经历过疾病侵袭后，健康体魄的重要性也更加突出，相信会有更多人会重视对身体素质的改善。养成良好的生活习惯，提高身体素质，才能充分享受生活的幸福感。“汉元罗汉果系列功能性食品”正在汉泽商汇火热销售中，赶紧下载APP购买！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇