乌梅中含有苹果酸成分，
能够起到稳定血糖的作用，
尤其对老年糖友有良好的效果，
非常适合老年糖友食用。
取*芪50克，乌梅20克，
用水煎汤，代茶饮用，
每日1剂，坚持一周，
有较好的降糖功效。
乌梅中含有柠檬酸、苹果酸，
有降压、安眠等功效，
对伴有高血压的糖友
有很不错的疗效。
感冒发烧、咳嗽多痰的人忌食；
妇女正常月经期以及
怀孕的女性朋友也要忌食。
乌梅和罗汉果一起搭配泡茶饮用，
能够起到补充益气、
清肺热、清咽利喉的作用。
做法：取罗汉果1枚，乌梅两枚，
五味子5克，甘草3克。
将罗汉果、乌梅捣碎，
与五味子、甘草放入杯中，
冲入沸水，盖上盖子闷五分钟后可饮。
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文字来源书籍《向红丁：糖尿病饮食+运动》
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