因为压力或者是一种习惯，很多男性都有吸烟的习惯，当然也有少部分女性会抽烟。抽烟不是个好习惯，但是戒烟是比较难的。香烟中含有大量的有害物质，比如说尼古丁等。这些有害物质会导致人的肺变得越来越不健康。
长期吸烟的人，想要肺部健康，减少肺部的尼古丁，平时可以多吃下面这几种食物给肺部来一个清理。
1、蜂蜜
蜂蜜泡水喝是很常见的养生方法，蜂蜜的作用的杀菌、养胃、消炎、排*，很多人都喜欢早上喝一杯蜂蜜水。除了以上的作用之外，蜂蜜水还可以帮助我们清理肺部的有害物质，让肺部的细胞更快的修复。经常抽烟的人，建议每天也喝一杯蜂蜜水。
2、鱼腥草
鱼腥草是一种野草，一般在城市的菜市场里面比较难以找到，但是在农村却遍地都是。鱼腥草可以直接煮水喝，也可以买晒干的来直接泡水喝。鱼腥草具有清热解*的作用，可以帮助我们减少肺部的垃圾*素，让肺部变得更贱，具有润肺的作用。
3、罗汉果
平时喉咙、嗓子不舒服的时候，经常会用罗汉果来泡水喝，味道甜甜的。罗航中含有丰富的糖类物质，具有润肺、清肺的作用。经常抽烟不仅肺部垃圾多，而且肺火也比较旺盛。用罗汉果来泡水喝，可以清肺热、润肺、解肺*。
虽然这些食物都可以帮助我们缓解肺部的压力，但想要肺部健康，最好的办法还是少抽烟，最好就是戒烟。
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