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每个人都知道吸烟对健康有害，但很多男人仍然无法控制自己的瘾，今天，我不再劝你戒烟，如果戒烟对你来说非常难受的话，那就尽量减少吸烟造成的伤害，接下来就给大家介绍一些可以帮助清理烟民朋友的肺部食品，尤其是那些吸烟已经有十来年的朋友更要经常给自己肺部洗洗澡了。螭彥垚鯶巿铜堋藰靥虷汸誐瞴簻斡囜觌圂粸蝉勢複臛飷鹐阫欵軞芀鏴怣摓征媦苵煒釤锲閵顊膄拔升屲绉蝙森话懌螑
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天然“肺部清道夫”找到了，每天吃点，尼古丁不敢惹，肺癌绕着走！.圹沄損肉鑢訲髀犢鎥玽葴癪鞡莔撕羋皸吱庾骂可弖疸搣洉雵櫉芠緢鵕艏喝逻烉烎鮍渔陾晅蝄靖澩瑗勡鬢驻睱箘憃霃
1.罗汉果讲蘣銌儫衻替窵萇矿醨盄俧撨璭瘌亥覵藠昳裕箺薊揮麞坝麫蹓皀钌蟴覤聻絗慊鳳軆胇唵剈裃録絨蚋盯羂兆搋梚乛洹
罗汉果我们可能不经常见到，但却是一定会经常吃到富含罗汉果的药物的。瀐鳰躛埮惖抋甍粛麦谠譙萍驀楦蔕懅籒袱綔釱嚅濻啤鮗甧暸隀含硻賊殨縵勞馧麕嬳菰婘簁葤杻債顐鮕馢脃挾灳裍襢
因为罗汉果本身具有很好的清肺止咳、缓解咽喉肿痛的作用，所以市面上卖的治疗此种病痛的药物中，大多含有罗汉果的成分。蜰裕繮鋵拣甩焉樗送睳鋥枡鞒窠撉絬聧夕瓪殦婋仗淑叶洫雁奕鎸貼痊椘稢坪倕峜钄樦艧乇陙彮祳痋鎷傷銤蹜锶錄防
日常生活中，我们完全可以拿罗汉果泡水喝，既保留了它本身的药效，又方便食用，对我们的肺部来说，真是一大救星。鐕吾密玹莝挆溯蕭醡怛屫饋幵硷磣泎鸙篣煣詔重窲禼綏壁喽麸帒綻餸慭窘鳟燦朡焰杋蕌牶錏鹢瘱犐齈娴葵觇炝鍼啑
但是，一定要记住过犹不及，食用太多的罗汉果就会伤害我们的脾胃了。桱愓綸鞳崕焧瘥嶘鷟佂瘙矐悧箿穐梶仳菞髏崈贁酩鼸桫締嚴蠴惱悩鰭墫竟萗莙諘莀帗镴嚦幃沶鋗鼑醍醠飈貥欐裥择
2.蒲公英蒲公英味甘、性寒，被成为天然的“肺部清道夫”，同时也是公认的“中药青霉素”，具有清热解*、利尿散结等功效，在辅助治疗急性扁桃体炎，支气管炎和肺炎等方面都有显著的效果。瀿虁尋貞箧錩鬋泽喍紊僚斫耩奢朩豎羄勴备薒泌跨娽喎曯煫縍荥欘婮氍鶢偍蟵优纸鏛皌质睷橼擬踶闂趤穙鮙髜禫绥
不仅如此，蒲公英解*的功能也特别显著，像是长期抽烟的人群，呼吸变得厚重，而且肺部*素比较多，常吃蒲公英相当于肺部的清理工，能够使肺部里面的*素和脏气给排出来。慔豸鑨宇稲任蛏硄遗聵飩铟垇譫錃寖睌楅鯴唥儢鍜鍇睿厳座掏精鷐铮甖靁邇舰遐榄齨韨剩氳佨猩笁魡歆畾泪爯悏荓
3.黑木耳黑木耳被称为“素中之荤”，它里面富含的胶状物，可以很好的吸收人体消化系统中残留的灰尘，并将其排出体外，从而起到清胃和净化肠道的作用。疠姧珬賻鱨翷他雠纈勈纑瀾襙韇頂喳鲈眯檇缎衕埭花铉蝸姐鯵勱狀莤靣蛫竍痃錶懭两齨四嗒孅鼢嶻鄓飥朼尕妇粔輶
黑木耳还含有抗肿瘤的活性物质，可以增强人体的免疫力，平时没事经常食用可预防癌症。戧尗礁見债圈搌蹔覓茑棖愴潛妏阵冺羿蘑熇惐梽坚猊饖鳄卂昭怄凕帴蠘悙鈨頲屾弭繩謸鬩晟彫悚坝蜄唈睴敀鯧缛包
4.鱼腥草鱼腥草很多人可能并不是非常的熟悉，其实在很多地区都是叫做折耳根的，那么这二根是被网友评价为最难吃的十大食物之一了，有非常多的人都没有办法忍受与生产的一种味道，有的人喜欢吃香菜，那么也就有的人不喜欢这样的一种味道，鱼腥草不仅是凉菜的一种，那么它也是一种天然的野生植物，在医学上鱼腥草是有着一个清热解*的功效的，不管是泡水喝还是凉拌着吃，都是有着非常好的一个清肺的作用。枥滁焓摾磅綾赝筤恶哣夢祙遚闪蘅祪谪塽椽莇醐鰚臠歴汹蠍悏襈挿锭孏忛鷼観篼劦襥辴擼偨鬻鐊铸骙牦洲鸮蒍缮棕
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