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本文医学指导专家：
医院呼吸科副主任中医师宫静
入秋之后，气候干燥，经常让人口干舌燥，甚至流鼻血。
医院呼吸科副主任中医师宫静表示，罗汉果有润肺生津的作用，口味甘甜，可用来泡茶、煮粥、煲汤等，缓解秋燥带来的不适感。
中医说法中医将“燥”列为秋季主气，认为“燥”是秋季最易伤人致病的邪气。
具体表现有：口鼻干燥，或咽干口渴，干咳少痰；皮肤干涩，皲裂难看，抑或毛发不荣、易脱；有的还可兼见大便秘结难出。
中医认为，罗汉果味甘，性凉，有清热凉血润肺、生津止咳、滑肠排*、利咽开音、润肺化痰等功效，可用于治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛、失音、大便秘结、消渴烦躁诸症。
用罗汉果冲开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，尤可治疗咽喉干痛失音，治年肺燥久咳，可配合玉竹等润肺止咳同用。煲汤时放罗汉果，也会令整锅汤清润甘甜。
推荐食疗方A罗汉果饮材料：罗汉果9克、天冬15克、柿霜3克。
做法：将前两者洗净，与柿霜同放入杯中，用开水泡，代茶频饮，每日1剂。
功效：适用于慢性咽炎偏肾阴虚者。
B罗汉果梗米粥材料：罗汉果克，粳米50克，精盐、味精适量。
做法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米加入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，调味即可食用。
功效：具有润肺利咽的作用。
C罗汉果蜂蜜水材料：罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水克。
做法：罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。加水上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。待水温变凉后，将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作饮料饮用。
宫静提醒，罗汉果和胖大海泡水是经典的润燥饮品，但两者都是偏凉之物，不建议老年人每天泡水喝。
尤其胖大海，会更为寒凉，可在有燥感的时候服用即可。
如果担心寒凉，可以在加点红枣等中和。
另外罗汉果有通便作用，对于容易腹泻的人来说也不宜经常服用。
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