罗汉果
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/Swingle/有着金不换，假苦瓜称号的罗汉果，也是百姓口中的神仙果。
秋冬季节润燥，而年关临近，聚会火锅，年货零食胡吃海塞，上火也成为很多人的烦恼。罗汉果的润肺止咳，生津止渴功效大大帮助人们解决这个烦恼。
此果只在广西有，养生难得几回闻。
/广西桂林的特产/罗汉果知识
罗汉果的叶子心形，雌雄异株，
夏季开花，秋天结果，等到秋季果实从嫩绿变成深绿色时候采收，晾晒数天后，低温干燥。变成我们熟悉的罗汉果。
罗汉果的生长环境比较特殊，可以说是自然赐予广西得天独厚的礼物，中国90%的罗汉果产于广西，而广西罗汉果的产量占全球的90%，可以说是中国特产。
。
甘，凉。归肺、大肠经。
清热润肺，利咽开音，滑肠通便。用于肺热燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。
1.罗汉果不仅是桂林名贵的土特产，
也是国家首批批准的药食两用材料
之一，
其所含罗汉果甜甙比蔗糖甜倍，它有甜味，却不产生热量，而且可以帮助净化血脂，润肠通便；是饮料、糖果行业的名贵原料，是蔗糖的最佳替代品。
2.它的主要功效是止咳化痰。
果实营养价值很高，含丰富的维生素C
(每克鲜果中含毫克~毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。
3.常饮罗汉果茶，可防多种疾病。
现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，还是起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用
4.润肺止咳，生津止渴的功效。
非常适用于燥热引发的咽喉痛疼，上火咳嗽，及肠燥便秘等不适，是聚餐宴请的最佳拍档
/谈谈罗汉果的养生组合/饮茶，煲汤，甜品
适宜人群1、烟酒上瘾者，需要洗肺清肺，护肝养肝，清肠养胃的人群;
2、教师、卖场促销员、培训师及演员广播员等长时间讲话及需要保护嗓子的人;
3、从事繁重的脑力活动，长时间熬夜加班容易上火，排*能力较低的长时间工作者;
4、从事体力劳动或者运动量大，大量出汗，体内水分流失，无机盐流失严重者。
TIPS：
罗汉果较大,泡罗汉果的杯子要略大,
但是不建议水过多,罗汉果偏润,如果水量过多,可导致脾胃生湿。
可以热水多冲饮几次饮用。
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?雪梨倒入锅中，加入胎菊再放进切好去核的红枣，
大火煮开后再转小火煮30分钟，纱布滤渣，
?加入万能白凉粉，
?将初步完成的凉茶倒入锅中边搅拌边煮至沸腾，
?待其冷却后形成QQ弹弹的膏状，用小刀划成块状，拌入炼乳，蜂蜜等喜爱的食材。
清爽的罗汉果雪梨膏就完成了
减肥茶巧搭配
罗汉果菊花枸杞茶
罗汉果20g、菊花10g、枸杞子5g
1.将罗汉果、菊花、枸杞子清洗干净
2.茶壶放入清水，将罗汉果放入，中火煮开
3.加入菊花和枸杞子，等再次煮开即可
（注意枸杞数量不宜过多，容易上火哦）
罗汉果山楂茶
罗汉果10g、山楂10g
罗汉果洗净压碎，与山楂用g水锅中煎煮，
加点蜂蜜，可以减肥健身。
百合、虾米、瑶柱、生姜、枸杞、罗汉果?个，
乌鸡半只
1萝卜洗净，去皮切块;
乌鸡放入冷水锅中，倒少许料酒，
大火烧开焯水后捞出用温水洗净待用。
2.一个罗汉果拍碎，取?。将除枸杞外的所有食材放入砂锅中，加满水，大火烧沸转小火炖两个小时。
3.出锅前十五分钟加入枸杞，加盐调味即可出锅。
不论是一碗足以抚慰在外游子心的靓汤，
还是充分浸泡汤色变红，甘甜醇香的味道
罗汉果都因为它独特的味道慢慢透齿间
留下特别的味道
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