不知大家是否和小青梅一样，曾经思考过“饭前吃水果好，还是饭后吃水果好？”最佳吃水果的时间到底是什么时候呢？今天小青梅就带大家一起走进奇妙的水果世界，探寻其中的奥秘。
营养丰富富含维生素和矿物质
是我们吃水果的主要摄取成份
包括维生素C、A、B1、B2、D、K、E等
对人体健康起着重要的作用
主要含钙、磷、铁等矿物质
是人体正常生理活动所必需的
中和鱼、肉、蛋等酸性物质
保持人体的酸碱平衡
减少疾病的发生
水果的世界Theworldofthefruits小青，听说睡前吃的水果为*水果啊，小明，为什么这么说？饭后也不能吃水果
可是我一直在吃呢，会对身体有什么伤害吗？
科学观点饭后不能吃水果怕水果被之前的食物堵在胃里从而引起便秘如果你没有糖尿病胃肠吸收功能也比较好吃水果的时间可不必如此在意长寿的老人都有饭后吃点水果的习惯饭后吃水果，只要控制好量，将更有益于健康医生建议早上吃苹果、梨、葡萄
早饭后吃点西柚
圣女果、橘子、山楂、香蕉不可空腹食用
餐后吃菠萝、猕猴桃、橘子、山楂
西瓜午餐后两小时吃
如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆
早上十点左右为最佳
或是下午三四点
每晚八点之后不可食用水果
吃水果最好是在两餐之间
饭后2小时或者是饭前2小时
上午吃水果要好于下午
下午吃水果优于晚上
水果贴士肝炎患者：宜吃梨、香蕉、苹果
肠道病者：宜吃石榴、荔枝，忌食生枣
高血压者：宜吃柑橘、杏子
冠心病者：宜吃柑橘、柚子、草莓
百日咳者：宜吃罗汉果、橄榄
咽喉病者：宜吃西瓜，忌食橘子
便秘患者：宜吃香蕉、苹果
你的美味水果了解了这么多，小青梅希望大家都能掌握正确且适合自己吃水果的时间，让水果发挥它的价值，也希望大家都能有一个爱吃水果的好习惯，多吃水果有益身体健康哦～
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