昨天开始
秋天的第一杯奶茶
忽然就火了
还一度冲上了微博热搜的第三名
还有省钱达人，有不同的玩法
▼▼▼
广东人倒是很淡定
除了因为广东大部分地方
根！本！没！秋天以外
还因为我们这些养生人士要喝的是——
秋天的第一杯……茶
奶茶这种高糖高甜的东东
还是算了吧~
我们爱的是以下这些——
金花茶：降血脂、降胆固醇
金花茶花瓣和叶子均可作茶饮，富含氨基酸、茶多酚、维生素等多种天然营养成份和有益化合物，具有降血脂、降胆固醇等功效。
用金花茶泡的茶，汤色金*，香味清纯。喝上一口，会有一股淡淡的鲜花清香味道。细品一下，是略带点苦味的自然芬芳，茶香绕舌，继而苦尽甘来，经久不退。但第二次冲泡时，则苦味全无。若对这种苦味不适应，可以加一点点冰糖中和。
葛根茶：早起觉凉饮一杯全身和暖
将葛根洗净晒干并切成细粒，还可以长期泡茶喝。葛根茶具有清热解*、解酒、护肝、健胃的功效，因为葛根茶含有的特效护肝因子，可以保护肝细胞免受酒精破坏，同时激活解酒酶的活性，增加酶的数量，加快人体对酒精的分解速度，从而达到强力分解酒精的目的。
常饮葛根茶，可达到降血脂、降血糖和降血压目的，秋冬季天气转凉好，喝上一杯葛根泡茶，顿感全身暖和，热血涌动。不过，因葛根性寒凉，葛根虽好，但过量服用和空腹服用易伤脾胃，所以，体寒的患者不宜服用葛根茶，孕妇以及低血糖患者服用也需慎重。
罗汉果枇杷花茶：清喉润肺、化痰止咳
罗汉果药食同源，用罗汉果单独泡茶饮用，能起到生津止渴、排*养颜以及润肺化痰的功效。如果罗汉果泡茶再加入具有清喉润肺、化痰止咳、清火解热功效的枇杷花，两者合用将起到清热解*、理气化痰、消喝止咳、清肺润肠的食疗效果。
罗汉果性凉、味甘，具有清热凉血、润肺化痰、滑肠排*的作用，临床医学上用以主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症，对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉肿痛、急性胃炎都有很好的疗效。现代中医学研究证明，罗汉果还是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，此外，罗汉果中含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。另据《本草纲目》记载，枇杷花具有“止渴下气、利肺、止吐逆、去焦热、润五脏”以及“治头风”等功效。
在日常生活中，用罗汉果与枇杷花按比例各取20克左右，放进杯中或茶壶，用沸水冲泡15分钟后，其茶汤纯正剔透，芬芳四溢，甜香扑鼻，口感淳爽，用于治疗咽炎的患者，可在茶饮中加入点生甘草和胖大海一起浸泡饮用。
另外，罗汉果性微寒，有胃病的患者可加入点姜片，常喝具有清喉润肺、化痰止咳、清热解*的罗汉果枇杷花茶饮，不仅能较好地治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等各种呼吸道疾病，而且还有防治头痛和伤风感冒以及起到润肠通便、排*养颜、提高人体免疫力等独特的保健作用。
菊花枸杞茶：清热解*，养肝明目
菊花在中医常作为清热解*，养肝明目之用，民间常用来泡水代茶饮。现代药理学研究发现它有抗菌抗病*的作用；具有与西药他汀类相似的降胆固醇的药理作用，有抗衰老作用。
基于上述研究的结果，菊花和枸杞两者合用相得益彰，用这种食材制作的药膳美食适合中老年人防治心脑血管疾病，有血脂高，脂肪肝或有肝病，糖尿病或体虚之人士食用。
坊间有流传说枸杞子不宜久煮,这种说法缺乏说服力，查中国药典含有枸杞子的中成药制剂在制作过程中煎煮2~5小时不等；另菊花有令人愉快的清爽芳香之气味，久煎其香气锐减。
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