看到标题，也许你会笑，喝水这项技能是与生俱来的，有谁不会喝水呢？是啊，喝水看似简单，可是你知道该如何喝水，才能防病健体么？
NO.1柠檬片泡水
柠檬泡水含有丰富的维生素C，可以防止和消除肌肤的色素沉着，起到美白的作用；柠檬水还有缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压及心肌梗死；早上空腹饮用柠檬水，可以改善便秘。柠檬水的好处还有很多，但是，胃酸过多的人不适宜饮用柠檬水。
NO.2蒲公英泡水
蒲公英泡水具有清热解*、抗菌消炎、保护肝脏等作用。但是，孕妇和婴儿、过敏体质、体寒以及胃寒的人，不可以饮用蒲公英水。
NO.3玫瑰花泡水
玫瑰花泡水具有理气解郁、活血散瘀、调经止痛、补血养气、改善肠胃、调理气血等功效；与大枣、枸杞同时泡水，还可以促进血液循环。但是，便秘患者、虚火旺盛者、孕妇、经期、胃寒、腹泻、身体虚弱者不宜饮用。
NO.4红枣片泡水
红枣片泡水具有养肝排*、养血补气、护嗓润肺等功效。但是，在调理不同的身体症状时，与其搭配的食材也不同，另外，高血糖患者不适宜饮用红枣片泡水，避免血糖升高，导致身体不适。
NO.5罗汉果泡水
罗汉果泡水具有降血糖、提高免疫力、抗氧化等功效。但是，罗汉果不宜长期服用，否则会伤及脾胃，导致胃肠功能下降；体寒者不宜服用，否则会引起腹泻等肠胃疾病；起夜频繁者不宜饮用。
如何健康的喝水，你学会了么？