众所周知，吸烟有害健康，但是在现在生活中，越来越多的人都染上了吸烟的恶习，大多是通过吸烟来缓解自身的压力。但是长期吸烟的话，对身体健康是非常不利的。
特别是肺部，因为香烟中存在过多的尼古丁、焦油以及有害物质，很容易堆积在肺部，影响肺部正常功能，也会影响到人们正常的气体交换，造成肺部疾病的发生，危害身体的健康。
所以在生活中，劝你还是及时戒烟为好，可能在香烟中，存在使人上瘾的成分，所以很多人往往难以戒烟，其实在日常生活中，我们也可以通过食疗的方法排除肺部的烟*，减轻对肺部的伤害，下面一起来了解下吧。
尼古丁“头号敌人”，用来泡水喝，排出烟*，给肺来个“大扫除”
鱼腥草：说起鱼腥草，相信多数人都非常熟悉，这是一种中药材，具有很高的药用价值，能够起到清热解*的功效，而且对于一些长期吸烟的人群来说，鱼腥草也是不可多得的一件宝贝。
坚持喝一些鱼腥草泡水，能够帮助起到清理肺部烟*的效果，加速肺部尼古丁、焦油等有害物质的排出，减轻肺部的负担，起到清肺排*的功效，帮你给肺来个大扫除。
柠檬：相信在生活中，很多爱美的女性，也是经常会喝一些柠檬泡水，其中富含维生素c，能够起到美白肌肤，润肤养颜的功效，不仅如此，柠檬还被人们称为尼古丁的头号敌人。
若坚持用来泡水喝的话，能够清理肺部的*素，同时其中的柠檬酸，也可以帮助滋养肺部，提高肺部功能，起到养肺润肺的效果，让你的肺部慢慢变好。
蜂蜜：在日常生活中，坚持喝一些蜂蜜水，也可以起到很好的美容养颜，养生保健的功效，而且蜂蜜还具有润肠通便的效果，能够加速体内*素以及黑臭宿便的排出，改善便秘困扰。
不仅如此，蜂蜜在止咳化痰，清肺润肺这方面，也有着不错的效果，所以长期吸烟的人，坚持喝杯蜂蜜水，能够减少烟*的积累，修复受损的肺部，起到清肺排*的效果，让你的肺部变轻松。
罗汉果：其实对于一些长期吸烟的老烟民来说，在平时可以坚持喝一些罗汉果泡水，罗汉果中含有丰富的葡萄糖以及果糖等有效物质，能够帮助起到清肺热，减肺*的功效。
帮助加速肺部堆积的尼古丁等烟*的排除，减轻对肺部的伤害，预防各种肺部疾病的发生，起到清肺养肺的效果，帮你给肺来个大扫除。
辣木籽：辣木籽也是一种药用价值非常高的中药材，而且辣木籽还被人们称为尼古丁的死对头，如果坚持用来泡水喝的话，能够帮助清理肺部堆积的烟*。
同时也可以排出肺部的*素，减轻肺部的负担，起到养肺润肺的功效，让你的肺部变轻松，身体也是越来越健康。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。
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