原标题：罗汉果泡水好处多多，坚持一段时间，会发现身体发生4种变化
首先，罗汉果富含维生素C，维生素C对健康非常重要，它不仅能使尿液碱化，促进代谢废物的溶解和排泄，而且还能消除氧自由基，从而起到很强的抗氧化、抗衰老作用，所以坚持使用罗汉果泡水，身体就能获得维生素C。
其次，罗汉果能提高免疫力，因为罗汉果富含多糖，多糖能提高血液中溶血素的水平，增加淋巴细胞的含量，我们都知道淋巴细胞与免疫功能密切相关。
第三，罗汉果具有活血化瘀作用，这是因为罗汉果中含有丰富的*酮类化合物，具有抗氧化、抑制血小板聚集、降低脂肪和胆固醇的作用，从而起到活血化瘀的作用。因此，罗汉果用于饮用水时血管弹性很好。
第四，罗汉果能滋润肺咳，罗汉果富含一种叫做D-甘露醇的物质，这种物质有很好的润肺作用，富含一种叫做甜苷的物质，具有一定的抑菌作用，可用于治疗感冒、咽炎和支气管炎。
因此，经常用罗汉果泡水喝，这对健康有很大好处，但吃罗汉果，也有一定的注意。
第一，罗汉果味甜寒，适合感冒、急性咽炎、支气管炎等热证患者，但对于脾胃虚寒者，最好不要吃。
第二，浸泡水后，最好不要把罗汉果放入超过六个小时，因为它可能会恶化，如果是过夜，更不要说喝了。
第三，如果你晚上小便多，试着提前喝罗汉果泡泡水，睡前不要喝太多，因为罗汉果有一定的利尿作用。
第四，罗汉果是甜的，一次不放太多水，所以太甜了，影响味道，坚持喝罗汉果泡泡水，不会突然起作用，保健注意慢性调理，一般需要坚持五个多月才有收获。
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