随着生活水平的提高，不良的饮食习惯和生活习惯都可能会增加患病的风险，尤其是现在已经进入冬季，很多人经常感觉到四肢乏力头晕脑胀，这属于一种亚健康的状态。
冬季也是便秘，以及血管疾病高发的季节，随着寒潮来袭，再加上运动减少此时更容易导致血管异常收缩，身体严重缺水诱发疾病。
决明子相信大家都非常熟悉，坚持喝决明子煮水对于身体的养生价值非常高，而且每天保证充足水分的摄入，也有助于促进新陈代谢加速血液流动。
决明子泡水有哪些好处？看完后，你也许会心动
清肝火而明目
这名字在很多人眼中都是非常强大的，养生食物，可以帮助清肝火，有助于清肝明目，坚持用决明子泡水喝，也能帮助缓解身体不适感。
尤其是针对现在不良的生活习惯，熬夜加班饮食不规则等等，都可能会导致肝火旺盛，脾气暴躁，眼睛昏花，坚持用全面的泡水喝，帮助保护身体。
泄肝火止头痛
肝火旺盛以及肝肾阴虚的时间，不仅会导致脾气暴躁，也会引发身体各种不适感，甚至会出现头晕脑胀的情况。
最常见的症状就是伴随着头痛欲裂，眩晕不安，情绪难以自控等。这其实都是肝火旺盛的表现，而经常用决明子泡水喝，能够帮助清肝泻火，还有助于调理身体内环境，让你的头痛症状慢慢得到缓解。
润肠燥而通便
坚持用决明子泡水喝，还能够帮助润肠通便，可以帮助清除肠道内的内热内，能帮助缓解大便干燥的问题。
现代医学研究发现，决明子还能帮助抑制营养过剩引发的身材肥胖问题，并且不会对人的食欲造成影响，所以减肥期间的人也可以经常喝一点决明子泡水。
仅仅用决明子泡水效果比较单一，如果能够学会正确搭配养生效果也会翻倍，下面我们就具体来分析一下。
决明子的“最佳搭档”揭秘
决明子+枸杞=补肝明目
枸杞与决明子都有着非常强大的补肝明目作用，并且深受养生人士的喜爱，肝血不足，肝火旺盛的人，很容易出现眼睛干涩红肿，迎风流泪的情况，所以将枸杞和决明子搭配在一起泡水喝，能够增强机体的抗病能力，促进身体的新陈代谢，补充气血，缓解眼睛疲劳的问题。
决明子+山楂=降脂润肠
说到山楂相信大家都非常熟悉，而且现在也是吃山楂的好时节，山楂最好的作用就是开胃消食。山楂干和决明子搭配在一起泡水喝，能够帮助加速血液流动，促进新陈代谢，或许能够给你的血管洗洗澡，降低体内胆固醇的残留，更有助于稳定血压，以及达到降低血脂的作用，促进肠胃蠕动，预防便秘。
决明子+菊花=降血压
菊花味甘性寒，具有清热解暑清肝明目的作用，决明子也属于寒性，本身脾胃虚弱的人尽量不要用决明子和菊花两种食材泡水喝。
但是排除了这种情况，大家可以经常喝一点决明子，加菊花泡的水，能够帮助抑制体内血清浓度的升高，还有助于预防动脉粥样硬化，使血管得到扩张稳定血压。
决明子泡水对人体的养生效果非常强大，但是一定要正确搭配，才能让你的身体越来越好，也要根据自己的身体情况选择适合自己的养生方法，不要盲目跟风，最好是在医生的叮嘱下泡水喝，效果会更好。
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