柴静的纪录片《穹顶之下》让我们清楚了解到，雾霾直接*害肺脏。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
雾霾直接*害肺脏，防雾霾最好从保护肺脏开始，比如日常饮食多注意清肺、润肺、养肺等等，提高肺脏的自洁功能，尽量让身体把*东西排出来。
茶叶内含物质茶多酚，消炎功效明显。茶具有很高的药用价值。根据民间长期饮用和实践及现代科学研究、证实，茶具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解*、降压减脂、消除疲劳等功效。
茶五行归金，口感辛香，入于肺经，所以养肺宜喝茶。肺主气，从自然界吸入清气，把体内浊气排出。严重的雾霾天气，让很多人的肺部受到了很大的伤害。中医师建议，喝点茶来护肺，清除体内沉积的雾霾。
姜枣茶
生姜，大枣，红茶，煎茶汤晨起热饮。中医认为，红枣味甘性温、脾胃经，具有补中益气、养血安神，强身健体的功效；与姜片同煎茶，可增强体质，提高机体免疫力。
罗汉果茶
罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。取罗汉果5至8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解*、化痰止咳，养声润肺的作用。需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜多用。
石斛煎水
石斛十大仙草之首，滋阴清热，护肺。经常觉得口干、喉咙痛，可以用石斛泡水缓解。铁皮枫斗是较为名贵的石斛，每天可取10克泡茶，煎煮后取水服用，以利于发挥药效。痰湿重的人群(舌苔厚腻)，脾胃虚寒者(拉肚子)最好在医生指导下服用。
喝茶防雾霾是在长期饮茶中自然形成的，在喝茶的过程中，肺部的沉淀物被逐渐清除，呼吸系统也随之好转；人体不断吸收茶叶中的各种营养物质，免疫力逐渐提高。
雾霾要以预防为主，戴口罩，雾霾严重时少外出；在屋里多放一些水，对空气里尘埃的沉降有好处；多喝水，注意休息；保持规律生活，早睡早起，提高免疫力。多煮些白菜汤、冬瓜汤、萝卜汤以及多吃百合、杏仁等利肺食物。
希望中国的雾霾能得到很好的根治，所有人能身体力行地支持环保，从自己做起保护环境。
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