早晨起床，外面灰蒙蒙的
小编就知道，该带上防*面具了
由于本周没有强冷空气
加上未来阴雨天气较多
空气湿度大
早晨出现雾霾的可能性较高
大家赶紧把口罩都准备好
从周三开始到周末，可能多一些降雨，基本上以阴雨相间的天气为主，但是从雨量看，基本上不会出现连续的强降雨。
这周虽然不是阳光明媚，但没有冷空气的打扰，总体气温变幅不大。看着天气预报，已经不止是暖和了，是要过夏天的问题。最高气温在16~20℃之间，最低气温在8℃以上。
双十一买了毛衣大衣的小伙伴
不用担心快递慢啦
因为最近几天卫衣、连衣裙还可以拿出来臭美一下下
秋冬护肺，自备药茶
秋冬季节呼吸道疾病高发，最近丹徒雾霾笼罩，对肺部来说更是巨大的挑战。不想被感冒咳嗽嗓子痛打败，你的桌上别忘了准备几款药茶。
咽干咳嗽罗汉果茶1说话较多的人，或者有慢性咽炎的人，常会出现咽干咳嗽。罗汉果煮水喝，有清肺止咳、保护嗓子、缓解咽痛等功效。
小药方：取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解*、化痰止咳，养声润肺的作用。
需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜久服。
口干咽痛石斛煎水2石斛具有滋阴清热、护肺的作用，可用于慢性咽炎的治疗。如果经常觉得口干、喉咙痛，可用石斛泡水缓解。
小药方：铁皮枫斗是较为名贵的石斛，每天可取10克泡茶，有条件者建议煎煮后取水服用，以利于发挥药效。
痰湿重的人群(舌苔厚腻)，脾胃虚寒者(拉肚子)最好在医生指导下服用。
嗓子干痒金银花桔梗茶3天气干燥时，很多人会出现口干舌燥、嗓子干痒，可以喝具有清热、生津、润肺、利咽等功效的金银花桔梗茶。
小药方：金银花5克，麦门冬5克，桔梗3克，生甘草2～3克，胖大海、藏青果各2～3克，开水冲泡，代茶饮。
需要注意的是，脾胃不好的人不宜多饮。
编辑：项凡睿
记者：姚剑
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