临近年关，大家饭桌上的应酬将会逐渐增多，但是吃多了就容易上火，上火了该怎么办？今天我们来讲几个在这个冬天，而且是在日常生活中靠喝茶就能降火的方法。
第一个隆重登场的也是小编一直在喝的茶，绿茶。从中医的角度将绿茶性寒，能够去火、生津止渴。过年这段时间面对丰硕的佳肴怎么不动心，油腻、辛辣的食物入嘴爽快，事后却是上火，全省感觉不舒服。这时候绿茶就派上用场了，绿茶能够降火清热，常喝的话还能消食化痰，预防血管硬化。
绿茶比较适合容易上火，体型较胖的实热体质的人饮用，但是绿茶不适合肠胃虚寒的人喝。
第二个上场的是菊花薄荷茶。菊花薄荷茶针对目赤肿痛，头晕胀痛，同时感觉口苦咽干的人比较有效。10克菊花，5克金银花，3克薄荷，用开水冲泡后，看电视时，玩电脑时饮用即可。
第三个是金银花蜂蜜茶。30克金银花，15克蜂蜜，加水大火煮沸后转小火熬制10分钟后关火，将金银花渣滤出，放凉后加入蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。金银花蜂蜜茶比较适合用于有身热、发疹、发斑、热*疮痈、咽喉肿痛等症状的人饮用。
过年时很多人比较喜欢吃油炸的、辣的、饼干、干果等食物，但这些食物都容易“上火”。这样的上火不能简单地“去火”，更要补阴，因为他们的“火”多由阴虚造成。所以第四种茶就华丽丽的上场了--乌梅麦冬茶。
将乌梅、麦冬放在一起泡茶，一个酸味，一个甘味，正好体现了中医说的“酸甘化阴”，能化生阴液以滋阴。
第五个是莲子心茶。可能很多人都会有着一种情况，吃多了舌头发红，还会起疱，这是心火所致。要去心火就需要莲子心茶。将5克莲子心用开水冲泡即可饮用，如果症状比较严重，可以增加一点莲子心的份量。
最后一个是罗汉果茶。将2枚罗汉果去壳和1枚胖大海用开水冲泡，加入适量冰糖或蜂蜜后饮用，能够清胃凉血，对牙龈红肿疼痛，口臭，喜冷饮，舌红苔*等症状很有效。
冬季上火要喝对的茶去“去火”，同时，在“去火”的时候我们也要注意一下身材，避免暴饮暴食。
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