时下，酷暑炎热，最易耗伤人体元气和津液，而引起烦躁、头晕、头痛、心慌、失眠、体倦乏力、口渴、恶心等不适症状。这时，泡杯中药茶来喝，或许比冰水冷饮更有效果。
西瓜翠衣茶
鲜西瓜翠衣（即绿色西瓜表皮）50克，绿茶5克。前者洗净后切片，放入锅内加水煮沸后，将水倒入茶壶，放入绿茶，待凉后饮用。有解暑泻火、除烦利尿之功效。可防治中暑，降血压，缓解发热汗多、口渴尿少、烦躁、睡眠差等症状。
藿香茶
藿香、佩兰各5克，鲜鱼腥草20克，红茶10克。四者同置茶杯内，用沸水焖泡10分钟代茶饮。有祛暑化湿、清热和中之功效。可防治中暑，并缓解暑湿感冒引起的发热、头身困重、胸闷烦渴、胃肠不适等症状。
双花茶
金银花20克，白菊花10克，绿茶3克。三者同放茶壶内，冲入开水毫升，泡5～10分钟即可饮用。有疏风散热、清肝明目、解*爽身之功效。可缓解风热感冒、头晕头痛、目赤肿痛、腹泻等症状。
薄荷茶
薄荷叶10克，太子参10克，生姜3片。一同放入锅内，加清水适量煮沸，待凉后弃渣饮用。有益气生津、疏散风热、解*利咽之功效。尤宜于体虚或老年感冒患者出现发热头痛、咽喉肿痛等症状以及体表易长痘生疖者。
山楂乌梅茶
生山楂50克，乌梅70克，蜂蜜适量。前二者置锅内，加清水毫升，武火烧沸后，改文火熬制30～40分钟左右，至山楂和乌梅出味熄火；待茶汤变温或放凉，加入蜂蜜即成，代茶饮用。有清热解暑、生津止渴、健胃消食之功效。可缓解伤暑及胃肠不适症状。
玄麦甘桔茶
玄参、麦冬、桔梗各4克，炙甘草3克。四者同置锅内煮沸或置茶杯内沸水焖泡20分钟，弃渣代茶饮用。有润肺化痰、止咳止渴之功效。可缓解肺燥咳嗽、咽喉不利、头昏烦渴、口渴咽干等症状。
双根大海茶
板蓝根15克，山豆根、生甘草各10克，胖大海5克。四者共置保温瓶或茶杯中，冲满沸水，焖泡20分钟，代茶饮用。有清热泻火、解*利咽之功效。可缓解身热口渴、咽喉疼痛、肿*疮疖、小便不利等症状，并防治流感等传染病。
罗汉果茶
罗汉果1个，切碎，用沸水冲泡10分钟后，代茶饮。有清肺化痰、止渴润喉之功效。可缓解热盛阴伤而出现的咽干口燥、喉痛失音、咳嗽咯痰等症状。
决明蜂蜜茶
炒决明子15克，红茶3克，蜂蜜5毫升。先将决明子煮水，趁热冲茶，待茶水放凉后加入蜂蜜，即可饮用，饮时先搅拌均匀。有清热明目、润肺止渴、润肠通便之功效。可缓解暑热内扰而出现的烦热口渴、干咳、头昏眼花、大便不利等症状。尤宜于老年人及体虚便秘者。
作者：河南主任中医师尚学瑞
编辑：熊恕
审校：谢涛
核发：万洪新
图片：本文部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除。
扫码