肺是人体重要的呼吸器官，也是人体进行气体交换的重要场所，只有保证肺部健康，才能够维持身体内环境的正常运转，所以在生活中养护肺部也是重中之重。
但是有些人长时间吸烟或者是不良的饮食习惯，都容易加大肺部的负担，甚至会导致肺部功能逐渐降低，加大患上肺部疾病的风险。
所以在日常生活中一定要学会养护肺部健康，而肺病其实也并非是不痛不痒的，因为任何疾病身体都会露出端倪，希望你能够正确对待。
肺病“不痛不痒”？其实身体会露出端倪，4个异常切莫忽视
晨起胸闷气短：
人体在经过一晚上的睡眠应该是神清气爽的，但是如果你在一段时间出现了胸闷气短的情况，那么很可能是心肺功能异常的表现。
一旦肺部功能受损，就会导致肺气不足，出现胸闷、喘不上气来的情况。所以当你发现自己的呼吸不顺，并且经常感觉到胸部憋闷，医院做一下肺部功能的检查，这样才能够了解肺部健康状况。
凌晨3-5点易惊醒：
凌晨3:00~5:00是肺经当令，而这个时间段人只有进入到熟睡的状态，才有利于维护机体的正常运转，而且对于保护肺部健康有帮助。
但是如果你在一段时间内经常在凌晨三五点惊醒难以入睡，那么请你提高警惕，因为这很可能是肺气不足，也是气血虚弱的表现。
在平时一定要适当的进行调理，这样才能够让你的肺部功能得到恢复，而且预防肺部疾病的发生，切莫疏忽大意。
大拇指肚干瘪：
中医认为大拇指属于肺部的反射区，所以我们在平时也可以观察一下大拇指的变化，这样也能及时了解肺部的健康情况。
正常情况下大拇指应该是圆润有弹性的，这说明身体健康，身体内的*素垃圾也是比较少的，但是如果你发现大拇指出现干瘪的情况，并且弹性相对变差，那么很可能与肺部病变有关系。
因为当肺部出现的*素垃圾比较多的时候，就会影响到体内血液的循环，而手指属于血液循环的末端那么很容易导致营养不足。
脸色暗沉无光：
中医认为：肺主皮毛。皮肤状态相对比较好，看上去红润有光泽的人，肺部功能相对来说是比较好的，但是如果你发现自己的皮肤变得黯淡无光，那也可能与肺部堆积*素垃圾过多有联系。
因为到肺部功能受损的时候，气血运行不畅，从人的脸上也能够显现出来，如果脸色出现发黑的情况，那么很可能与肺部功能受损有关系，医院做一下全面的检查。
平时生活中，如果你有长期抽烟的习惯，那么劝你及时戒烟，这样才有助于呵护肺部的健康，除此之外也可以通过食疗的方法来养肺排*，帮助你的肺部功能变得越来越强大。
肺部“清洁达人”来了，坚持泡水喝，养肺排*，肺或更上一层楼
罗汉果茶：罗汉果具有非常好的清热润肺的作用，对于排除体内的*素和垃圾有一定的帮助，而且罗汉果味道相对来说还不错，将罗汉果碾碎之后泡水喝能够帮助你排除残留在肺部的烟*。
罗汉果泡的水含有果糖，葡萄糖，蛋白质等等有益成分，对于经常吸烟的人来说容易出现肺热肺燥咳嗽等情况，所以老烟民可以坚持用罗汉果泡水喝，肺或许会更上一层楼。
蜂蜜柠檬水：蜂蜜水相信很多人都非常喜欢喝，尤其是对于女性来说，每天坚持喝一杯蜂蜜水，能够达到美容养颜的作用，而且有助于加快肠胃的蠕动，排出体内的*素和垃圾。
而蜂蜜柠檬茶具有很好的改善吸烟对呼吸道咽喉和食道的伤害，蜂蜜更具有恢复疲劳，润肺解酒的作用，所以坚持用蜂蜜和柠檬泡水喝有助于清除残留在肺部的*素和垃圾，养护肺部功能，肺活学会更上一层楼。
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