烟草中富含有一氧化碳、焦油、尼古丁等多种有害物质，如果长期吸烟的话，不仅会损伤肺部的健康，而且对身体各项内脏器官都会产生一定的迫害。
最近几年，在我们身边出现肺癌的人越来越多，据调查患上肺癌中的人绝大多数都会存在吸烟的行为。所以对于那些老烟枪来说，在日常生活中一定要学会观察自身的变化，如果身体有一些异常，或许是肺正在反抗，别傻傻忽视了。
老烟枪看过来：若有“2痛、1红”，或是肺在求救，可不是忽悠人
胸痛。
肺是我们身体最重要的呼吸器官，如果长期吸烟的话，烟草中的有害物质堆积在肺中，就会影响到肺功能，影响到人的呼吸和代谢。在日常生活中，可能就会出现胸部隐隐作痛的情况。
如果你发现一段时间内胸部持续作痛，而且疼痛感也会随之而增强，这就需要提高警惕了，这也是肺部病变的信号，有这种情况的话，也是肺在求你快戒烟。
肩痛。
很多人如果出现肩部疼痛，可能就会以为是自己过度劳累了，如果你休息很长一段时间这种情况也得不到缓解，这就需要提高警惕了，这或许也是肺在求救。
如果长期吸烟的话，大量的烟毒堆积在肺中，影响到肺功能，就会导致肺部发生病变，刺激到周围的神经和组织，肩部的神经也会受到牵连，可能就会出现明显的肩痛。
有这种异常的话，希望你抓紧戒烟，医院进行相关的检查和治疗，可不是忽悠人。
痰液中有红血丝：
老烟枪绝大多数都会存在咳嗽痰多的情况，这是因为烟草刺激到了肺部，咳嗽也是肺进行排毒的一个过程。
然而在咳嗽的痰液中，如果你发现伴随着红血丝，这就需要提高警惕了，这是肺功能发生病变的重要信号，当有这种情况的话，建议你抓紧时间去进行检查和治疗，并及时戒烟。
原来梨子不是养肺“第一物”，它才是“冠军”，很多人却不喜欢吃
对于长期吸烟的人来说，养肺是非常重要的，很多人在日常生活中都比较喜欢吃梨子，认为梨子具有很强的养肺护肺的效果，然而梨子并不是养肺第1物。
枇杷：
真正的养肺冠军是“枇杷”，枇杷营养价值是颇为丰富的，它富含有丰富的葡萄糖，果糖，钾，磷铁等各种营养成分，能够有效的帮助润肺止咳，消肿止渴。
所以对于老烟枪来说，在平时多吃点枇杷，对于清肺降火，降气化痰，具有非常好的效果。然而很多的人却不喜欢吃，希望你别再傻傻忽视了。
罗汉果：
罗汉果的营养价值也是非常高的，如果你长期吸烟的话，在日常生活中不妨经常用罗汉果泡水喝，它能够有效的帮助快速清理肺部残留的烟毒，能够很好的帮助降低肺火，对于养肺润肺具有非常好的效果。
如果你能够坚持用罗汉果泡水喝的话，你的肺会慢慢的变得非常的干净，肺功能也会变得越来越强大。
鱼腥草：
虽然鱼腥草的味道比较重一些，但是它对于养肺排毒也具有非常好的效果，鱼腥草被称为尼古丁的克星，它对于排出肺中堆积的烟毒具有非常好的效果。
对于那些长期吸烟的人来说，在平时不妨经常用鱼腥草泡水喝，能够帮助起到很好的清肺润肺，止咳化痰的效果，而且想吸烟的时候喝点鱼腥草泡水，不仅能够帮助排出肺毒，还能够帮你戒烟。
所以希望你在日常生活中一定要好好地呵护自己肺脏的健康，最好的方法还是及时戒烟。
肺不好的人，每天吃点“它”，清肺润肺，或许能预防“肺部疾病”