吸烟有害健康，是小孩子都知道的道理，而且世界卫生组织也表示，经统计，每天都会有人因为肺炎而去世，多数人都是因为吸烟而引起的肺癌，香烟对我们的人体危害是非常多的
伤害大脑
香烟中的焦油，二氧化碳，尼古丁等有害物质进入大脑之后，会刺激到大脑神经，造成引起大脑缺血，出现血液循环不通畅的状况，可能会引起脑梗脑中风的情况。
伤害心脏
香烟中的尼古丁进入人体之后，首先就会刺激到肾脏，使心跳加快，也会出现血压快速升高的情况，很可能会引起动脉粥样硬化，尤其是本身就有心脏病的人，经常吸烟导致死亡的几率会非常的高。
伤肺
吸烟伤肺，这是人人都知道的一件事情，经常吸烟的人，肺部可能已经是黑色的了，因为肺部无法及时的过滤出香烟中的有害物质，长期停留在肺部血液里，就会增加肺癌的风险。
现在随着人们思想水平的不断提高，已经充分的了解到吸烟对人体的伤害，所以现在已经有越来越多的人加入了戒烟的行列之中，其实在平时的生活中，除了要戒烟之外，还要多喝一些清肺的食物，有利于排除烟毒，养肺润肺。
经常吸烟的人，用1物泡水喝，或许助你排“烟毒”、有助养肺润肺
1、鱼腥草
鱼腥草是一种很常见的野草，我们平常人看起来很不起眼，但是对于吸烟的人来说是用处非常大的一种小草了，因为鱼腥草能够起到清肺解毒、利尿的作用，所以吸烟的人在平时喝水的时候放点鱼腥草，能够排出烟毒，缓解肺部压力，起到清理肺部毒素的作用。
2、罗汉果
罗汉果的药用价值是非常丰富的，罗汉有清肺解毒，生津止渴，润肺的作用，所以，对于老烟民来说，在平时的生活中多喝罗汉果茶，能够排出肺部的毒素，起到清肺润肺的作用，而且罗汉果中含有丰富的维生素c和果糖等营养物质，能够缓解吸烟引起的肺燥，滋养肺部，有利肺部健康。
3、蜂蜜柚子茶
蜂蜜跟柚子都有很好的保养功效，尤其是对女性来说，多喝点蜂蜜柚子茶，可以排毒养颜，延缓衰老，那对于经常吸烟的人来说，尝喝蜂蜜柚子茶能够改善呼吸道的状况，减少香烟有害物质对食道和喉咙的伤害，起到清热解毒的作用，有利于我们的身体健康。
其实虽然小编不吸烟，但是也知道吸烟是会让人上瘾的，所以想要戒掉是非常困难的，所以有很多人是戒不掉的呐，但是长期吸烟对身体是危害是非常大的，甚至会引起肺癌，危及我们的生命，所以老烟民们在平时的喝水中，不妨加上以上几种食物，可以排出肝毒蕊，养肺润肺，减少对身体的伤害。
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