喝茶是一门学问，而且历史悠久，不过对于都市中的我们来说，准确的说对于绝大多数的年轻人来说，喝茶是一件让我们很陌生的事，我们这一代人的成长过程中接触的更多的是饮料、奶茶或者咖啡，对于喝茶这件事儿我们似乎并不太熟。
而从养生的角度来讲，喝茶是一件非常养生的事情，而且不同的茶叶对于人体的好处也是不同的，如果此刻的你还对茶道一无所知，不如先从养生的角度先了解一下关于茶的知识。喝茶其实并不像我们在影视剧中看到的那样，不是一种派头或者闲散的状态，而是一种通过喝茶得到身心放松的一种境界，它其实已经融入到了我国的文化当中，需要我们细细的品尝。
第一种茶：菊花茶
菊花茶虽然叫做菊花茶，不过其实它是由白菊差和乌龙茶制成的，对于那些整天在做编程、电子商务或者金融分析的小伙伴来说，菊花茶是在办公过程中必不可少的一种饮品，因为它具有去毒的功能，整天对着电脑身体会产生一些毒素，这会影响我们的身体的正常代谢，而菊花茶能够去除身体中积存的这些有害的物质，给身体营造一个良好的代谢环境。
第二种茶：普洱茶
其实喝茶本身是有帮助身体消减脂肪的作用的，而普洱茶对于脂肪则是效果最为突出的，因为普洱茶中有一些微量元素对于分解脂肪有着非常显著的能力，所以我们往往在吃完烤肉或者大餐时，大多会想到要用普洱茶来“刷油”。
第三种茶：乌龙茶
常常应酬在外的男士女士，是不是经常是醉的一塌糊涂才会回家？有人说喝茶不能解酒，而且还会伤害肠胃，那么你可以试试乌龙茶，它能够让身体不觉得发寒，而且能够把酒精和胆固醇从体内提取出来，帮助人更快的醒酒。
除了解酒之外，乌龙茶还有帮助减肥的效果，而且因为其含有抗氧化的成分，所以还对人的皮肤和心脏很有好处。而且喝乌龙茶还能起到抗菌的作用，所以对于一些口腔的疾病有预防和辅助治疗的效果。不过喝乌龙茶也要注意不宜多喝，容易对胃部产生刺激，另外还会对肠胃的粘膜有一定的影响，如果喝太多会造成便秘等情况。特别要注意的是发烧的人群不适合喝这种茶，甚至会影响药物的降温效果。
第四种茶：枸杞茶
枸杞是一种不错的食物，很多人甚至每天要干嚼一些，因为它对于眼睛和肾脏都有好处，而枸杞茶则可以说是一种中药，而且其味道并不是很苦，如果因为工作或者生活的原因造成精神压力大，或者消化的功能减退，可以试试饮用一些枸杞茶，它能够起到排除肠壁的宿便的作用。
第五种：罗汉果茶
这种茶可能一般在正式一点的场合不会出现，而且罗汉果茶的味道非常甜，会有种忽然喝到糖水的感觉，不过罗汉果茶的热量是非常底的，甚至已经非常接近零热量，所以如果是女士非常适合喝这种茶，因为口感很好且无需担心会造成肥胖，而且喝点甜的茶对心情也会有很好的影响。
第六种茶：芦荟茶
刚刚提到常常有饭局应酬的人应该喝乌龙茶，接下来就轮到抽烟的人群了，烟对于很多人来说是一种精神上的寄托，吞云吐雾的感觉让人能够冷静的思考一些事情，不过往往在这种思维的禁锢之下会导致吸烟者对烟产生太多的依赖，而吸烟对于人的身体的损害是非常多的，所以我们可以利用喝芦荟茶来戒烟，因为芦荟茶的味道跟香烟有相似之处，所以想要抽烟的人可以及时的泡一壶芦荟茶，这样可以对戒烟起到很好的正向影响，同时芦荟本身也有清理肠胃中毒素的作用，所以芦荟茶也兼具排便和促进身体代谢的功能。
第七种茶：艾蒿茶
可能初听这个茶的名字，你会以为这是跟端午节搭配而来的，其实并不是这样，其实在生活中，我们中的一些人会因为一些特殊的原因造成自己身上出现浮肿的现象，特别多的状况是出现在脸部，这显然会对我们的正常工作和生活带来一些负面的影响，而浮肿的主要原因是因为身体中的水分过多，造成细胞组织中也留存了过多的水分无法排除，这个时候我们可以为自己准备一些艾蒿茶，因为其具有解毒利尿的功能，并且对于消肿有非常显著的效果，对于一些长期在减肥却没有什么明显效果的小伙伴，也建议尝试一下，因为这可能是因为身体的排泄洗头对水分过分的保留而导致身体的体重持高不下。
第八种茶：减压茶
看到这个名字很多人就知道这种茶的作用在什么方面了，其实现在的人比以前的人要累很多，并不是说体力上的劳累，而是心理上的累，这种压力和对生活品质的追求就像一个无限循环，让人在长期的坚持过程中身心疲惫，甚至怀疑人生，而这样的负面情绪会导致血管收缩，而脂肪会积聚，长期这样下去就会导致身体变肥胖。
减压茶的作用注意是为了安抚我们的消极情绪，对于愤怒不安这类情绪能够产生一些镇静的作用，而且能够让血管中的负压降下来，也就可以从养生的角度帮助人们摆脱负面情绪的影响，避免肥胖的悄然而至。
以上是今天分享的关于喝茶的一些知识，我们能够看到，平时其实有很多种类的茶供我们选择，不过不同的茶的功效就完全不一样，当然这里只是我们平时可能接触最多的茶，还有一些其他类别的茶会有其他的功效，不过不管有什么功效，我们都应该根据自己现下的状态来选择不同的茶叶，这样不但可以帮助你的身体来做一个深入的调整，同时也可以帮助你起到安神和保养的功效。