今日教师节，送给老师们的营养食谱，请收下！
今天是教师节，教师教书育人太伟大了！教给我们许多的知识以及做人的道理，感恩老师的辛勤付出。值此教师节之际，送给老师们一份营养食谱，健康心意请老师收下。
一、老师说话多，口干舌燥，喝罗汉果茶。
老师们，每天上课说话比较多，下了课还得回答学生的提问，答疑解惑。每天讲得口干舌燥，经常感觉到很渴，甚至上火。
这时候，请您喝一杯罗汉果茶。中医认为，罗汉果味甘性凉，有着清热润肺，化痰止咳，生津止渴，润肠通便等功效。
只要将半个罗汉果泡入ml水中，十五分钟之后就可以饮用。
除了罗汉果茶，我们还给老师准备了菊花茶。老师每天对着电脑做课件，或者熬夜批改作业，都很伤眼睛。喝菊花枸杞茶，能清肝护眼，每天与罗汉果茶换着喝。
菊花为秋季代表花，为四君子之一，形态秀美，香味淡雅怡人，具有疏散风热，清热养肝的功效。一般选择杭白菊或贡菊泡茶饮用，或与枸杞同泡为枸杞菊花茶，可以疏肝养血、润燥，并具明目功效。
二、老师学生多，操心多，推荐老鸭汤，气血双补。
秋季适宜滋补，煲一锅老鸭汤。
鸭肉属于白肉，脂肪与猪肉比，要低一些。而且鸭肉去火，老师们管理学生经常易上火，秋季平补，一周喝一次这样的鸭肉汤，非常适宜。喜欢酸口味的还可以把鸭肉与酸萝卜一起，喝起来也是健脾开胃。鸭肉蛋白质易消化吸收。
1、做法：
土鸭子一只，党参、黄芪、炒白术、茯苓、熟地各10克，白芍、当归、肉桂各5克，川芎、甘草各3克，大枣3枚，黄花菜克，生姜、盐、茶油适量。
鸭子切成小块;将上述除了大枣之外的全部中药，掰碎放入纱布袋中，扎好，备用。
锅烧热，倒少量茶油，放入鸭肉、姜片3片翻炒片刻，焖2分钟后，倒入砂锅，加入水、药包、大枣，大火烧开，转小火，炖至肉烂，放入事先泡好洗净的黄花菜煮熟，入盐调味，即可。
2、功效：
此汤能补气补血，调和阴阳，强壮身体。
老师们，您在授课传道解惑的同时，一定请保重身体。熊苗营养师祝福您身体康健。