肺部对人体来说是很重要的呼吸器官，也是一个造血器官，它在我们的胸腔处，左边右边各一个，在我们的心上面覆盖着。对我们来说，肺具有强大的过滤功能，可以过滤很多物质。因为在心脏上面还起到了很好的保护心脏的作用，减少外来对心脏的震击。
现在生活各种粉尘颗粒会带给我们肺很多压力，损害到我们的肺部，因此我们要好好保护我们的肺部。秋天是养肺的关键时候，燥秋伤肺，容易损伤我们的元气，导致疾病缠身。
秋季养肺的重要性：
1、嘴巴舌头干燥，咽痛干咳。
秋季季节敏感，容易感冒咳嗽，干燥天气，湿度不够会引起我们呼吸道不适应。长时间咳嗽就会伤害我们肺部。肺部损伤就会造成我们皮肤不好，鼻子出血还有大便干燥。
2、皮肤敏感，气血不顺
肺对我们的皮肤和头发起着主导作用，若是我们的肺部气不顺时，皮肤的血液循环就会不顺。头发就会暗淡，皮肤就会红甚至过敏等不良反应。
3、胸闷气短
肺影响着我们的呼吸系统，因此当肺不好的时候，人大多会感觉胸闷和水肿，还会呼吸不畅，大小便不顺畅等。
肺功能自测4小招
1、爬楼梯：自然的爬三层楼梯，不急不闷，气息平稳。
2、吹火柴:尽力去吹一根点燃的火柴，距嘴15cm还吹不灭就说明肺功能出现问题（5cm吹不灭，肺很差）
3、小运动测验:原地小跑，脉搏到-停，若是5-6分钟回到正常脉搏则是正常。
4、憋气：深吸一口气憋着，可以达到30秒，证明良好。
吃“2果”
1、罗汉果
作为清热化痰的代表，罗汉果还可以止咳化痰，排毒养颜。若是你喉咙干口渴，嗓子哑食用它最佳。平时我们可以用它来泡水，对于清肺效果显著，并且方便操作。
2、梨
梨是属于生津润肺的凉性食物，比较甜，微微酸。含有大量的水，生吃可解渴降火，降燥的作用；还可以煎服，加上蜂蜜或者糖膏有止咳化痰的功效。感冒若是痰多可喝上几碗冰糖雪梨，可以有效缓解。
喝“2水”
1、水
没错，就是普通的白开水。水可解百毒，是生命的源泉。多喝水对我们的肺部有良好的清洁作用，可能即使现在的环境下比较恶劣，已经让我们免疫，肺的净化不是特别管用了，所以一定要多喝水。
2、蜂蜜水
蜂蜜本身就对滋润我们的喉咙，调养我们的肠胃有着很好的作用。对我们的肺也起着清洁作用。现在市面上蜂蜜的种类有很多，但是不管哪一种，早晚各一杯，温水冲喝，对肺也是好的。（温度过高会将蜂蜜营养物质杀死）
做“3事”
1、做按摩
拍自己的上背20次，按摩风池穴一分钟，擦搓鼻子两侧30次，按摩迎香穴和印堂一分钟，抓合谷穴30次——有利于我们肺部的顺气，缓解鼻塞。
坐位姿势，右手拇指和食指相对按揉合谷穴（左手大拇指和食指合并凸起肌肉处）1分钟，换手。——调和肺气。
2、做有氧运动
适量的有氧运动可以帮助我们的肺部主动清洁体内垃圾，有助于肺部清理功能加强。
3、经常笑
情绪无论什么时候对我们的影响都远比想象中要严重，笑可以使我们的肺部张开，不自觉的呼吸还会让肺清洁呼吸道，笑让氧气迎进身体，调动血液循环。增进我们肺功能。
另外要注意的是，城市生活对肺的污染是比较厉害的，一不小心就会变黑，诱发疾病。因此我们要避免吸二手烟，减少粉尘吸入肺部。多开窗，多通风，重视肺健康。