吸烟有害健康，道理都懂，但却难以戒掉。香烟中的尼古丁等物质，不仅容易让人产生依赖，还容易伤身伤肺。数据表明，经常吸烟的人，患肺病的几率要远高于常人。那么，经常吸烟的人，怎么保养我们的肺部呢？不妨给尼古丁找个“对手”，降低它对人体的伤害。
尼古丁的“对手”找到了，常吃养肺排烟毒，给你的肺“洗洗澡”！
罗汉果
很多人嗓子不舒服的时候喜欢喝点罗汉果茶，可以帮助我们清热止咳，不仅如此，罗汉果还有养肺润肺的效果。经常吸烟的人，不妨常喝罗汉果茶，能够帮助我们排出烟毒，养护肺部的健康。另外，罗汉果中富含的葡萄糖和果糖等，对于肺热咳痰、咽喉炎、急性胃炎等也有着很好的改善效果。
￥10南京同仁堂胖大海菊花茶罗汉果甘草金银花枇杷叶保护嗓子袋泡茶淘宝￥59.9￥购买已下架柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C等，很多人尤其是女性喜欢喝它来美白养颜，排毒瘦身等，其实它还是一种尼古丁的清洁剂，常吸烟的人，多喝柠檬水，能够帮助我们滋养肺部，排出肺部的垃圾和毒素，从而降低尼古丁对我们的伤害。
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菊花茶也是很好的养肺茶饮，能够帮助我们排除肺中堆积的烟毒，对于排出尼古丁等毒素效果也很好。常吸烟的人，不妨多喝菊花茶，能够很好的呵护肺部的健康，给你的肺洗洗澡，养肺润肺，预防肺部疾病的发生。
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黑木耳是一种非常常见的天然食材，营养价值非常高，有着“人体清道夫”的美称，好吃也不贵，并且还有很好的养肺功效。常吸烟肺不好的人，如经常吃点黑木耳，能够起到很好的清肺排毒的功效，能够帮助我们排出肺部的毒素和垃圾，给你的肺洗个澡。
海带
海带很多人都爱吃，营养价值也很高，海带中含有丰富的胶质，能够吸附身体中的毒素和垃圾，并及时排出体外。而且还有利于减少有毒物质在身体内进行积聚，对于清肺排毒具有非常好的效果。经常吸烟的人，多吃点海带能够帮助给你的肺部洗洗澡，有助于提高肺功能。
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