吸烟是一件百害而无一利的事情，明明很多人都知道吸烟有害健康，但是就是控制不住自己。这是因为香烟中含有大量的尼古丁，它会让我们的身体对它产生很大的依赖性，所以相对来说戒烟是非常困难的。
既然戒不掉烟，但是为了身体的健康还是能少抽就少抽，最好控制好量，有些人在平时可能会一天吸1~2包的烟，这样会严重损害到身体的健康，那么人体一天最多能承受几支烟呢？
身体一天能承受几支烟？请别超过这个数
烟草中有大量的有害物质，进入到身体中之后，会在肺部进行堆积和沉淀下来，会大大增加患上肺部疾病的概率，如果长期吸烟的话，还会增加患上癌症的风险。
我们的身体一天最多能够承受5支香烟的量，所以老烟枪们请你最好别超过这个数，这样才能够减轻对肺部的伤害，当然是吸得越少越好，最好能够抓紧时间戒烟。
3种烟，烟瘾再大也别碰
抽两口就掐灭的烟
如果你实在戒不了烟的话，但是有些香烟请你学会主动拒绝，有些人在平时有这样一种习惯，就是一旦有了烟瘾可能就会将香烟点燃，吸两口就掐灭，如果想吸的话再接着吸，但是这样的烟，烟瘾再大也请你别碰。
因为大量的毒素垃圾都会聚集在烟嘴处，离烟嘴越近的地方毒素和垃圾越多，所以如果经常吸这种香烟的话，对身体的危害会翻倍，所以请你要学会拒绝。
杂牌烟
对于老烟枪来说，在购买烟的时候也是一笔不小的经费，所以很多的人为了贪图便宜、节省开销，可能会购买一些杂牌香烟。
但是这些杂牌香榭毫无质量保证，它其中的有害物质也会严重超标，所以经常吸这种香烟的话，危害可能也会翻倍，所以烟瘾再大也请你学会主动拒绝。
受潮发霉香烟
香烟一旦拆开口，在放置的过程中可能就会出现受潮发霉的情况，这样就会滋生大量的细菌和病毒，而且还可能会产生黄曲霉毒素，对身体的伤害会更加的严重。
所以这种受潮发霉的香烟再贵也要舍得扔，别拿自己的身体健康开玩笑，以免对身体造成严重的危害。
戒不掉烟的人看好了：尼古丁的对手找到了，清肺排毒，身体舒服些
罗汉果
罗汉果在我们日常生活中是一种非常常见的食材，很多人在平时比较喜爱用罗汉果泡水喝，它对于清肺润肺，止咳化痰有着非常好的效果。
那些戒不掉烟的人看好了，它可以说是尼古丁的对手，坚持用罗汉果泡茶喝，能够帮助快速清除肺中的毒素和垃圾，让你的呼吸变得更加的通畅，身体也会舒服些。
鱼腥草
虽然鱼腥草的味道比较重，让很多的人难以接受，但是它对于清肺排毒效果非常的好，对于长期吸烟的人来说，在平时可以坚持用鱼腥草泡水喝。
能够很好地帮助快速排出堆积在肺中的残留烟毒，排除身体中的尼古丁，而且还能够帮助修复受损的肺部细胞，预防肺部疾病。
绿茶
在我们身边很多人都会存在喝茶的习惯，其实喝茶是一种非常养生的方式，在平时多喝点绿茶，能够帮助减轻香烟中的有害物质对人体的伤害。
因为绿茶中含有大量的儿茶素，能够帮助防止烟毒在身体中进行堆积和沉淀，加速有害物质的排除和代谢能够减轻肺部的负担。
猪血
对于那些长期吸烟的人来说，也请你不要错过猪血，猪血是一种非常好的食材，它不但能够帮助补充气血，而且还能够帮助吸附肺中的毒素和垃圾，具有很好的清肺排毒的功效。
戒不掉烟的人，看好了猪血也被称为尼古丁的克星，请你在平时经常把它端上饭桌，会让你的肺变得更加的干净。
吸烟百害而无一例，还请你抓紧时间戒烟，这样能够减轻身体各项内脏器官的负担，身体会对你感激涕零。