导语：肝脏是人体的重要器官，它也是人体最特殊的，因为它对疼痛的感知不太敏锐，如果肝脏出现问题的话，我们是很难察觉到的，而当我们发现它有问题的时候，往往已经非常严重了，所以我们要多保护自己的肝脏，平时多注意身体的情况，如果发现身体上的一些细微小变化，千万不要忽略它，有可能是肝脏发出的信号。
一、若手部出现这5个变化，或许是肝脏出了问题，如果你也有，要趁早去检查
1、掌心出现红斑
正常情况下，我们的掌心是比较光滑红润的，并且我们的掌心有一些毛细血管分布，在没有外力压迫的作用下，是不会出现大面积的红斑的，而当肝脏出现问题时，就会引发肝掌，要抓紧去检查。
2、指甲易损伤
我们的指甲是一种角质层，是非常坚硬的，如果肝脏病变导致身体供血不足，就会导致指甲损伤。
3、手背青筋暴起
手背上是有一些动脉和静脉血管的，一般情况下是很难看出来的，但是如果发现手背上的血管突然变得明显，那么就要注意了，可能是肝脏出现问题，循环不畅导致血管堵塞，造成青筋暴起的情况。
4、手指出现异常
经常体力劳动的话，手指关节会变得粗大，但是如果手指关节越变越细，那么可能是肝脏出了问题导致末梢供血不足。
5、指甲出现异常
人的指甲是富有光泽且平整的，有些疾病可以通过我们的指甲来判断，如果有一天突然发现指甲出现凹痕，可能是因为体内的垃圾太多了，考虑到可能是因为肝脏的原因。
二、想要保护肝脏，日常生活中要多做这2件事
1、坚持锻炼
对于一个健康的身体来说，坚持锻炼是必不可少的，平时多锻炼能够加快身体排汗，增强身体的排毒速率，促进新陈代谢，而我们在运动的时候，要选择适合自己身体情况的种类，多做慢跑和游泳等有氧运动，可以调节肝脏功能。
2、清淡饮食
很多肝脏类疾病都是因为生活中的饮食习惯导致的，所以要注意饮食健康，平时我们要多吃一些对肝脏有益的食物，清淡饮食，要少喝酒少吸烟，不能暴饮暴食，要细嚼慢咽，要多吃瓜果蔬菜等食，少盐少脂少油，减少肝脏负担。
三、肝脏不好的人，要多喝水，多喝养肝茶
日常生活中要多喝水，因为水可以促进血液流动加快身体循环，使身体的排毒效率增强，以减轻肝脏的负担，据《千金要方》中记载将金银花、蒲公英、薄荷、罗汉果、菊花、牛蒡更、决明子、橘皮等草本植物进行冲泡饮用，或可养肝护肝，部分原理如下：
菊花：清热解毒，有利于平肝清肝
决明子：消毒去肿，清热去火，润肠通便
金银花：清肝明目，健脑消食，消炎排毒
薄荷：去除口臭，清热去火，帮助清肝养肝
如果想要获取上述这些草本植物的话，可能需要大量的时间和精力，并且制茶和饮茶的步骤相当繁琐，现在人们的生活非常忙碌，可能没法抽出时间来制作，所以不如试试现成的茶包，便于携带，使用方便。
有需求的朋友可以点击下方↓↓↓获取同款菊花决明子茶包
结语：想要保护肝脏，要从我们的日常生活中做起，改掉不好的饮食和作息习惯，要少吃油腻辛辣的食物，多吃绿色健康的食物，以清淡为主，多吃粗粮，不要熬夜，不要过度劳累，要早睡早起，多进行体力锻炼，尝试养肝茶，对我们的身体有一定好处。