湿气不是个好东西，进入我们的身体之后，会形成“湿毒”，让我们身体的水分比多，排不出去，长此以往，我们的身材会变得臃肿虚胖，我们的皮肤会变得油腻，头发也容易油，红润的皮肤也会变得暗淡，常年被湿气困扰的人还容易得风湿。
祛湿试试这些民间妙招吧，用几样食材来泡水喝，早晚各喝1杯就可以了，效果强过拔火罐呢，还能燃脂消肿，逼出10年的湿毒。
1：陈皮乌梅菊花茶。
我们都知道，湿气是一种“阴邪”之症，体内湿气集聚多了，脾脏会受到很大损伤，让阳气衰减。这一款茶含有菊花，陈皮乌梅，山楂、玉米须等，茶汤很清亮，有开胃健脾，除湿的作用，改善精神萎靡，皮肤暗淡，身材水肿的问题。
2：野生的芡实。
芡实也是克制湿气的，有水中人参的美称，可以将芡实炒熟之后泡水来吃，消化会更好，有健脾的作用。脾脏健康了，对体内水分的运化作用会加强，能帮忙赶走聚集在体内的多余的湿毒。这一款是野生的芡实干，颗粒小，但是味道很清爽，营养更高。
3：冬瓜荷叶茶。
冬瓜比较清淡，有生津作用，能去火降热，促进体内尿液、水分的排出。荷叶泡水口感很清爽，可解油腻，又可促进体内粪便的排出，因此，喝冬瓜荷叶茶，能为身体化水利湿，另身材纤细。
这一款冬瓜荷叶茶含有干冬瓜片，荷叶，决明子，大麦，重瓣红玫瑰、罗汉果等成分，荷叶与冬瓜都经过充分的粉碎，轻嘬一口，口齿留香，包装很干净，独立小包，泡水来喝更放心。
4：苦瓜茶。
苦瓜不仅仅是可以炒着吃，还可以晒干用来泡茶喝，苦瓜茶也是湿气的克星，苦瓜属于凉性食物，泡茶来喝，能令血液凉下来，适合体热、湿热体质人群，促进体内的湿热通过尿液排出，有起到护肤、美白皮肤，保护肝脏心脏的作用。
这款苦瓜茶是新的嫩苦瓜切片晒干而成，大片又新鲜，处理很干净，清香干燥，不发潮。