咽炎虽不是什么大病，却让很多人困扰！5月将至，又到了一年换季的时候，换季温差大，容易感冒咳嗽，咳咳不止，呼吸费力，咽干、喉咙痛怎么办？
引起咳嗽、咽炎的3大原因
1、感冒
感冒是咳嗽最常见的原因。在天凉的季节，人体抵抗力差，普通感冒易发。同时病毒导致的流行性感冒也非常高发，反复的感冒导致咳嗽难愈。
2、经常熬夜
我们的生物系统是一个平衡完善的，当进入夜晚，我们白天非常活跃的系统要休息，如果你此时不休息就会造成分泌紊乱。而且熬夜消耗体力，这会造成阴虚火旺，出现咽干、咽部不适。
3、气候、季节因素
寒冷可造成咽部粘膜血管收缩，吞噬细胞数目减少，局部抵抗力下降；干燥可影响咽部粘液分泌和纤毛蠕动，降低对空气的清洁、加湿作用，直接对咽部粘膜造成刺激和损害；
冬春季节气候变化大，室内空气流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。
如何辨别自己是否咽炎？
1、喉咙有异物感
咽喉异物感，就是指咽喉里面如有什么东西卡着、粘着、贴着似的。是什么东西呢，在很多患者都是说不清，道不明。
也有些人说，像“有痰粘着”，像“蚂蚁爬”，像“火烧”，有“热气上冲”，像“吃了辣椒一样辣”的感觉，以及还有其他的感觉等等。这种感觉，越是注意到它，就越是明显
2、喉咙痒
咽喉痒的感觉也属于“咽喉异物感”的一种，很像“蚂蚁爬”的感觉，容易引起咳嗽。
咳嗽是人体的一种自我保护性的本能动作，就是要将肺、气管、咽喉里引起不舒服的东西咳出来;正因为如此，咳嗽也就成了肺脏或气管或咽喉有病的症状。
3、经常“清嗓子”或“半声咳”
由于异物感所致，或形成了不好的习惯有关。清嗓子是指患者感到咽喉不舒服时，有意识地或自觉地故意用力地“吭喀”有声，想使喉咙变得舒服；
半声咳是指患者在咽喉不舒服感时，无意识地不知不觉地“咳”一下，并没有主动地用力去咳。
慢性咽炎该怎么办？
1、非常管用的偏方：茶疗---橘红栀子茶
以橘红、栀子、罗汉果、甘草、胖大海等为主料，依据传统中医药理论和先进制茶工艺精制而成。其汤色明亮，甘苦适口，回味悠长，风格独特，最适合上火、咽喉不适等人群饮用。
2、蒲公英根茶
做法：取蒲公英根茶3--5克，以长白山野生新鲜根茶为最佳，放入带盖杯子中，先用热水洗过后，再倒入开水，加盖焖2--5分钟，即可饮用。
功效：对治疗目赤肿痛、感冒发热、咽喉肿痛等效果明显，有清热解毒、消肿散就、清湿热的功能。
这些方法简单方便，可作为日常茶饮经常喝，对付咽炎特别好使