秋季的到来，给人们的身体带来了一些不适，尤其是在秋季干燥的气候中，肺部容易受到影响。出现咳嗽、口干、咽喉疼痛等症状都是肺火过旺的表现。不过，幸运的是我们有一种食材可以很好地清肺润肺，它就是被称为“肺果”的罗汉果。罗汉果不仅可以清热润肺、利咽开嗓，还能增加食欲，调理气血，健脾胃。因此，在秋季，我们建议每三天食用一次罗汉果，效果比吃药要好得多。接下来，我们将分享6种罗汉果煲汤的做法，一起来看看吧。
罗汉果瘦肉汤这款罗汉果瘦肉汤不仅可以清肺润肺，还能增加食欲，提高消化功能。我们需要准备罗汉果、猪瘦肉、玉米、胡萝卜、生姜和盐。首先，将罗汉果洗净备用。将猪瘦肉切成块状，放入开水中焯水2分钟后捞出洗净。玉米和胡萝卜切好备用。接下来，将罗汉果、猪瘦肉和姜片放入砂锅中，加入适量的清水，用大火煮开后转小火煮1个小时。最后，加入切好的玉米和胡萝卜，待煮熟后加入适量的盐调味即可。如果喜欢甜汤，可以将猪瘦肉替换成莲藕，做成罗汉果莲藕汤，同样具有润肠消滞的作用。
罗汉果菜干猪骨汤随着季节的转换，人体会出现一些燥火重的不适感，例如干渴、咽喉异物感。这款罗汉果菜干猪骨汤具有排毒、清火、利咽的效果。准备好猪骨、白菜干和罗汉果。将白菜干提前浸泡至变软，清洗干净后剪成小段。猪骨焯水备用。将所有材料放入汤锅中，用大火烧开后转小火煲1.5小时，最后加入适量的盐即可饮用。
罗汉果陈皮雪梨汤在秋季，天气忽冷忽热，容易感冒并出现咳嗽的情况。这款罗汉果陈皮雪梨汤具有清热润嗓、化痰止咳的功效，适合一家大小饮用。我们需要准备罗汉果、陈皮、雪梨和猪脊肉。将罗汉果和陈皮清洗干净，雪梨去皮去核切小块，猪脊肉切块并焯水。将所有材料放入炖盅中，加入适量的清水，用电炖锅炖2个小时即可。这款汤的效果非常好，隔天喉咙会感到舒服许多，咳嗽也会有所缓解。平时也可以炖来饮用，不一定需要等到不舒服才喝。同时，可以加入炼奶或蜂蜜来调味。
无花果白菜干猪肺汤当咽喉不舒服或患有慢性咽炎时，可以用一些罗汉果搭配其他食材煮汤或煮成茶来喝，可以润肺止咳，生津利咽，还有滑肠排毒和嫩肤益颜的效果。食材包括猪肺、白菜干、无花果、姜片。将白菜干提前一小时浸泡软化，清洗干净后剪成小段。猪肺要用牙签戳洞洞灌水，排血水后放入开水中焯水，水中加入花椒和料酒去腥。将猪肺焯水后捞出洗净，切块。将所有材料放入汤锅中煮沸，然后用电子锅煲煮70分钟左右。可以根据个人口味加入适量的盐调味。同时，肺肉与菜干沾着酱油和油吃会更美味。
罗汉果海底椰菊花雪梨膏这款罗汉果海底椰菊花雪梨膏适合口味清甜的人群，可以作为甜点食用。我们需要准备罗汉果、海底椰、菊花、雪梨和猪脊肉。将所有材料冲洗干净，雪梨去皮去核切小块，罗汉果掰成小块。将罗汉果、海底椰、菊花、雪梨放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火继续煮0分钟。煮好后，将渣渣过滤掉，加入适量的白凉粉搅拌均匀，再次大火煮开。六、罗汉果薏仁红枣饭
这款罗汉果薏仁红枣饭是一道清淡健康的养生食品，适合当早餐或零食食用。食材包括罗汉果、薏仁米、红枣和糯米。将薏仁米和糯米提前浸泡一晚，罗汉果掰成小块，红枣去核切小块。将薏仁米、糯米和罗汉果放入煮锅中，加适量的水煮开，再转小火煮0分钟。最后加入红枣，继续煮10分钟即可。可以根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味。
以上就是6种罗汉果煲汤的做法，每种汤都有不同的功效和口味，可以根据自己的需要和喜好选择。在秋季里，多吃一些罗汉果煲汤可以帮助我们清肺润肺，增强抵抗力，预防感冒和咳嗽的发生。不仅如此，罗汉果还含有丰富的纤维素，可以帮助消化和排毒，对于改善便秘问题也有一定的帮助。所以，不妨在秋季加入一些罗汉果煲汤，让我们的身体更健康。