抽烟，看似潇洒的事情，其实对身体不负责，对于有养生保健观念的人来说，是不会抽烟的，他们认为抽烟，相当于慢性自杀。但即使这样，身边依然有很多朋友不断地抽烟。
抽烟过多，对身体的损伤是你无法想象的，特别是对肺部的伤害更大，可以说长时间抽烟的人，是没有几个人有健康的肺部的。
烟毒，不断的伤害肺部，带来极大的损伤，要是不把这些烟毒排出体外，还可能导致肺癌的发生。而想要排出烟毒，需要你这样做。
罗汉果泡水喝
把罗汉果用来泡水喝，是保健身体的重要方式，特别是长时间抽烟的人来说，更应该把罗汉果用来泡水喝。
通过罗汉果泡水喝，能够达到生津止渴的目的，对排出肺毒非常好。长时间抽烟，会导致咳嗽、肺热，也可以喝点罗汉果泡的水。
吃梨子
梨子被称作“百果之宗”，吃梨子对身体好。微酸、性凉、味甘的梨子，具有清热生津的作用，对润肺、化痰非常好。
可以说，肺部出现了不适，吃点梨子缓解是最好的方式。特别是因为抽烟过多，导致肺部毒素增多的人，吃点梨子能够很好的清热润肺，达到护肺的目的。
喝蜂蜜水
还可以把蜂蜜用来泡水喝，能够起到清肺、润肺、止咳的目的。
蜂蜜水可不仅仅是美容养颜那么简单，用来清肺、保护肺部效果会很好，希望大家多尝试，通过喝蜂蜜水，获得健康的好身体。
桂花泡水喝
把桂花用来泡水喝，也是非常好的做法。桂花具有排毒、止咳的功效。
经常把桂花用来泡水喝，还能不断的缓解痰多咳嗽，对肺部毒素也有一定的缓解作用，肺部毒素减少了，肺部更加健康。
吃鱼腥草
会养生的人，还会吃鱼腥草保健身体，特别是对排除肺毒更加的好。
鱼腥草，能够有效的保护支气管、肺部，对避免慢性咽炎也是有效的。
抽烟过多，对身体的伤害极大，需要大家多重视，科学的食用这些食物，能帮你排除肺毒，希望你能特别的小心，与此同时，要做到戒烟，才能更好的维持健康。