世界杯拉开帷幕！终于可以不用倒时差看世界杯了！没有夜宵和零食，看世界杯的快乐少一半！这份低卡不月半的会吃下午茶/夜宵加餐清单，小控请你务必收好！减脂期加餐有吃有喝立即安排！
很多海鲜是天然的低卡高蛋白低脂肪低碳水，很适合减脂期开荤，只要制作方法不是太油腻或者我们品尝食物的时候注意不要减少摄入太多油份，这些作为宵夜就很合适，比如，盐焗蛏子28-35个（肉约g）才80Kcal；花蛤20-25个（肉约g）才90Kcal，花蛤和蛏子都是低脂、低热量的肉类，且含有丰富的蛋白质，因此，适当吃也不会发胖；而烤鱼每百克约Kcal，你会怎么选？
控能鸡胸肉条比猪肉脯赢面太大了！控能鸡胸肉条，蜜汁炭烤风味，果木慢火炭烧，古法提香，地道闽南风味，而且更低卡更低脂，更低钠更低碳水！蛋白质还多10g！最重要的是控能鸡胸肉条不会有太多添加剂，配料表仅鸡肉、赤藓糖醇、鱼露、罗汉果糖，没了！真正的干净配料表！而猪肉脯钠含量较高，建议少食。
减脂期解馋、追剧低卡小零食、螺蛳粉/泡面加餐、百搭空气炸锅美食，你会想到什么？火腿肠！那你一定要试试控能低脂鸡胸肉肠！对于减脂人士来说，低脂高蛋白的鸡胸肉无疑是优质的蛋白质来源，相比火腿肠，控能低脂鸡胸肉肠蛋白质增加约70%的基础上，脂肪降低约90%，热量降低约40%！口感好吃有嚼劲，鸡肉鲜味和黑胡椒香浓郁纯正，咀嚼时还有少量肉汁渗出，脆感十足的鸡脆骨也让肉肠整体口感更加丰富，淀粉肠和真肉肠，你pick哪个？
椰子水是天然的电解质水，就是椰青里面的汁水，现在可以直接购买包装椰子水也可以自己买椰青开着喝。椰子水通常每百克不到21大卡，是天然的低卡、0脂、低糖饮料。相比椰子汁、其他果汁、和碳酸类饮料来说，椰子水可以说是出类拔萃了。
威化饼干健康吃啦！控能乳清蛋白威化棒在保证传统威化饼干酥脆口感的基础上，更轻卡，更高蛋白质，更高膳食纤维，一支控能乳清蛋白威化棒约多大卡，含2.4g膳食纤维，7.7g优质蛋白。它还可以给健身人群提供优质乳清蛋白，非常适合对身材有要求的人作为零食、加餐。脂肪含量比传统威化饼干低，吃起来没有负罪感。