咳嗽是生活中的常见现象，咳嗽的原因有很多，但大多数人是因为感冒或天气过于干燥。在这种情况下，我们必须用正确的方法缓解咳嗽的症状。否则可能会引起其他并发症，如何才能得到这个效果呢？其实，吃饭的时候只要牢记“三吃三喝”，就能很容易地止咳化痰。
一、咳嗽的时候吃什么？
1、菠萝
你知道，菠萝是生活中常见的水果，其中含有大量的营养素。特别是咳嗽时，适量吃菠萝可以缓解咳嗽症状。
因为菠萝不仅含有维生素c，还含有大量的菠萝蛋白酶，有消炎作用，可以缓解呼吸道问题。
2、柚子
葡萄柚的果肉有非常多的营养，可以补充身体所需的微量元素。果肉上没有止咳的成分，但是葡萄柚皮有化痰止咳、开胃的效果。
因此，如果咳嗽一点也不好，可以将适量的柚子皮切成细丝，放入柚子果肉煮，冷却后放入蜂蜜中，有润肺化痰的功效。
3、罗汉果
罗汉果具有清肺清热和降噪的功效，尤其是出现扁桃体炎、支气管炎等问题时，很可能伴有咳痰症状；这种情况下，建议每天用罗汉果泡茶喝。可以止咳、化痰、润肺、润喉。
二、咳嗽时不能吃什么？
1、香菜
香菜是生活中常见的调味料，很多人喜欢的原因除了味道独特外，里面的营养也很丰富。
但是，有咳嗽症状的人，不能吃香菜。要说为什么，那是因为香菜有散气的作用。如果吸入体内，就会变得虚弱，咳嗽就会恶化。
2、橘子
说到橘子，人们认为它有缓解咳嗽的效果，但事实并非如此。橘子的果肉是热的，吃多了不仅没有缓解咳嗽症状的效果，而且还会大量痰，所以咳嗽的时候不能随便吃橘子。
3、酸甜食物
有人认为咳嗽时多吃水果有助于症状好转，虽说这个想法没错，但也有苹果、葡萄等不利于咳嗽好转的食物。
对食物酸性大，具有化痰功效，饭后不易痰液，不仅不能缓解病情，而且咳嗽症状也难以治愈。
当然，咳嗽时能吃的食物不仅仅是柚子、菠萝和罗汉果。如果你想早点治好病，也可以用水煮萝卜。因为萝卜是有道理的，有润肺的效果。
另外，因为富含维生素和微量元素，所以可以不消肿而干燥。制作方法是将萝卜切片水煮，稍微冷却后加入适量的蜂蜜，即可饮用。
总的来说，咳嗽症状并不严重，但如果一直不治疗，也会影响正常生活，所以建议从饮食着手，记住哪些食物可以吃，哪些不能吃。只有这样才能帮助病情好转。另外，要避免咳嗽，生活中需要多喝水湿润喉咙。