TUhjnbcbe - 2024/8/30 23:47:00
现在空气质量是远不如从前了，很多城市都被雾霾所笼罩。特别是冬天，空气流通比较弱，有一些城市中心，都有了经久不散的雾霾。雾霾会对我们的身体造成伤害，首先它伤到的是我们的肺。雾霾天对呼吸系统影响最大，因为呼吸系统与外界环境接触最频繁，大量的大气颗粒物会带着细菌、病毒来到呼吸系统的深处，造成感染。不仅如此，像现在每年因为肺癌去世的病人数不胜数，所以，不仅是雾霾，还有烟草中的古丁，长期喝酒，这些都是损害肺部的元凶。对于长期抽烟喝酒，以及受雾霾影响导致肺部毒素多的人，不防试试这几种天然的食材，可以帮助排出肺部毒素。1、蒲公英蒲公英，它是世界上公认的，天然的肺部”清道夫“，同时它也是世界上公认的”中药的青霉素“。咱们中国，几千年来，蒲公英一直是人们普遍爱吃的时令野菜，餐桌上的美味佳肴，由于它的医疗养生价值高，很多医学专家和营养学专家都非常重视。蒲公英是一种清热解毒的草药，很多人叫婆婆丁。说到蒲公英不仅是因为它解毒的功能特别的出色，还有就是能够散热。像我们肺部一些比较集中的肺毒，它是可以及时调理的。经常抽烟的人，不仅是自己的肺部呼吸变重，还会让咽喉肿痛的情况加重。而蒲公英中的叶素相当于肺部的清理工，能够把帮助把里面的毒素和脏气给排泄出来。需注意的是：蒲公英虽好，但是要注意用量，不宜过量饮用。而且蒲公英性偏寒，它对热证，效果很好，但是对于体质偏寒的，不宜食用。特别是如果有慢性肠炎的人群，一定要注意不要用蒲公英泡水喝，会加得腹泻。2、胎菊菊花茶本身就能够润肺、降燥。因为菊花它能够滋阴补阳，像很多有肺病并经常抽烟的男性，睡觉的时候会感觉到自己呼吸变重，老是感觉喉咙中有异物，这就是肺部发生问题的前兆。像菊花能够清理肺炎，排泄出呼吸系统中的一些有毒气体。胎菊和普通的菊花功效不一样，胎菊是一种小白菊花，颗粒小还很饱满。主要的功效就是清热散火，帮助解毒。3、罗汉果罗汉果很多人一定是听说过的。这种植物经常会被用来干吃。因为它的药用价值是特别高。像罗汉果成熟后，特别的甘甜，里面有很丰富的汁液。但常见的食用方法是晒干以后，用来泡水喝。罗汉果泡水喝主要是能缓解一些咽喉肿痛、生津止咳、清热润肺、帮助清理肺毒，预防肺部疾病的作用。像很多调理肺的药方中，很多会用到罗汉果。新鲜的罗汉果晒干的罗汉果但是，再好的食物也要控制量，罗汉果也一样，虽然保健作用很大，但也不适合长期服用，长期服用会伤脾胃。如果体质偏寒凉的，也不建议食用。抽烟是肺病的头号杀手，很多人都是因为长年的抽烟而染上了肺病。但是现在不仅仅是抽烟会影响肺部健康，像空气中的一些灰尘、二手烟，甚至厨房的油烟，都有可能会让我们的肺受到严重的损害。如果我们平时感觉到自己有胸闷气短的现象，要给自己提个醒，看看是不是因为肺部堆积了毒素。平时呢，不防常喝一些润肺、帮助肺部排毒的食物。