如今已经进入了深秋，相信很多人到了秋冬季节，往往都会伴随频繁咳嗽，嗓子发干发痒的情况。
其实之所以会出现这样的情况，与患上慢性咽炎有着一定的联系。慢性咽炎属于一种慢性症状，很多人往往不将这件事当回事，可是久而久之难免会进一步增加咽喉部位的病变，影响身体健康。
很多人感到质疑，为什么慢性咽炎总是反复难康复呢？其实可能与生活中这三个习惯有关，不妨自查一下，但愿你全不占。
为什么慢性咽炎总是反复？可能和3个习惯有关，希望你全不占
经常吃辛辣刺激食物
如今的年轻人喜欢无辣不欢，更喜欢吃那些火锅烧烤麻辣烫，麻辣香锅等食物，可能这些食物能够起到下饭的效果，让人胃口大开，而且还能满足人的食欲。
这些食物的味道之所以会吸引人，是因为在制作的过程中，其中添加了大量的调味料，一些调味料就具有刺激性成分，像是辣椒麻椒等等。
我们在吃东西的过程中，食物会途径咽喉部位进入胃里，所以这类食物吃太多，也可能会导致一些刺激性成分对咽喉部位造成刺激，如果患上慢性咽炎的话，不利于炎症慢慢康复。
睡前不刷牙
虽然很多人在早上起床之后能够坚持刷牙，可是睡觉之前却难以做到刷牙的习惯。
其实健康的口腔习惯是早晚刷两次牙，如果查出了慢性咽炎的情况，长久反复不能康复的话，或许已睡前不刷牙也有一天的联系。
因为我们晚上吃饭的时候，往往也会吃一些口味比较重的食物，当食物残渣遗留在口腔当中不能及时清理的话，就可能会滋生细菌，而细菌容易进入人的咽喉部位诱发慢性咽炎的情况，所以不想慢性咽炎产生这个习惯，也希望你趁早改掉。
吸烟
吸烟已经成为了很多男性朋友的生活常态，可能在一些男性朋友看来，吸烟能够减轻身体的压力，让人更轻松。
可是如果经常吸烟的话，会导致大量的尼古丁焦油等有害烟毒淤积在肺里，而且当烟雾进入身体的过程中，这些有害成分也可能会吸附在咽喉黏膜上，不利于慢性咽炎康复，所以男性朋友如果不想在秋冬季节饱受慢性咽炎困扰的话，希望你能趁早戒烟。
如果查出患上了慢性咽炎，除了谨遵医嘱定时定量服药配合治疗之外，在饮食方面不妨也多下点功夫，慢性咽炎患者适当的常吃以下几种食物，或许能让炎症慢慢变好。
慢性咽炎难康复？不妨常吃4种食物，或许能让炎症慢慢变好
甘草汤
我们服用的治疗慢性咽炎的药物中大多都有甘草的成分，对于慢性咽炎患者来说，如果能够在日常饮食中适当的喝点甘草汤，或许也能够帮助消炎润燥维持咽喉部位的健康，让炎症慢慢好转。
罗汉果泡水
罗汉果是一种养生价值很高的食材，对于经常吸烟或者是肺部不太好的人来说，适当的喝些罗汉果泡水，或许有助于减轻肺的负担，维持肺部健康。
另外对于患有慢性咽炎的人来说，经常喝点罗汉果泡水，对于缓解炎症或许也有一定的功效，希望你能坚持喝。
马齿苋
别看马齿苋是田间地头上比较常见的一种野菜，这种食物的养生价值也是相对不低的，适当的吃一些能够帮助清热润燥。
另外对于患有慢性咽炎的人来说，还能够帮助缓解炎症，对于缓解慢性咽炎能起到一定的辅助作用，希望你爱吃。
菠菜
菠菜是一种比较常见的蔬菜，其中的营养元素是相对不低的，适当的吃些菠菜，能够起到清肝明目的效果，而且菠菜中含有丰富的铁元素，对于患有缺铁性贫血的人来说是一种不错的食物。
如果查出患上了慢性咽炎，适当的吃些菠菜，或许也能够帮助消除咽喉部位上火燥热的情况有助于炎症好转。