糖尿病是常见的一种代谢性疾病，而且近年来在我们身边患上糖尿病的人群越来越多，越来越趋于年轻化，这其实与我们的日常饮食和生活习惯有着密切的联系。
对于糖尿病患者来讲，在生活中如果还不加以调控，可能会加重自己的病情，甚至还会诱发并发症，对身体健康是非常不利的，如果在生活中突然发现自己身体有这几种异常，或许是体内血糖升高的现象，希望你可以重视，控制好血糖水平，预防糖尿病的发生。
身体若有2种“迹象”，或是糖尿病到来的信号，常喝3水，稳定血糖
瘙痒难忍：
在我们的生活中很多人都会出现皮肤瘙痒的情况，很多人都会认为这是皮肤缺水或者是空气太过于干燥而导致的，但其实这与糖尿病也有着非常重要的关系。
因为当自己体内的胰岛素分泌不足时，就会使血糖急剧升高，甚至会出现皮肤的异常问题，而且将体内血糖升高，也会导致体内的水分流失，导致皮肤干燥脱皮的现象，所以生活中一旦出现皮肤瘙痒难忍的现象，可能是体内血糖升高的表现，希望你可以重视，远离糖尿病。
极度口渴：
当自己体内受到身高时，很容易就会导致人们体内缺水，就会让人们产生极度口渴的现象，即便是大量的喝水，也是难以缓解的，而且他自己体内血糖急剧升高，也会导致糖尿病酮症酸中毒的几率增加，对身体健康是非常不利的。
所以在日常生活中，如果突然出现极度口渴的情况，而且喝水难以缓解，很可能就是体内血糖升高的现象，糖尿病到来的“迹象”，医院及时急诊检查，以免给身体带来不必要的影响。
常喝3水
罗汉果茶：
罗汉果在生活中是非常受到欢迎的一种水果，营养价值非常高，很多人都是喜欢喝一些罗汉果茶，它不仅可以起到清肺润肺，排除烟毒的功效，呵护肺部的健康。同时，罗汉果中含有丰富的葫芦烷类化合物，也能够很好地起到降肝火的功效，提高身体抵抗力和免疫力，让身体更加健康。
对于糖尿病患者来讲，这也是一种非常好的水果，在平时坚持使用，不但可以起到降血糖的功效，促进体内胰岛素的分泌，也可以预防并发生的发生，让身体更加健康。
苦荞茶：
苦荞在生活中是非常常见的，而且营养价值非常高，在平时坚持喝苦荞茶，不但可以补充身体内所需要的营养成分，提高身体抵抗力和免疫力，对身体健康非常有利，同时对于糖尿病患者来讲，这也是一种非常好的茶水。
坚持喝，不但可以起到滋养胰岛的效果，促进体内胰岛素的分泌，将血糖控制到合理范围之内，同时可以预防并发症的发生，让身体更加健康。
雪菊：
雪菊中还有非常丰富的黄酮类物质和氨基酸，在平时坚持食用，不但可以起到稳定血压的功效，同时对于降血糖也有着非常好的帮助，对身体健康非常有利。
所以雪菊还被称为食物胰岛素，在平时间是用来泡水喝，不但可以促进胰岛素的分泌，将血糖控制到合理范围之内，预防并发症的发生，也可以给身体带来不一样的变化。
所以在生活中一定要调理好自己的饮食和生活方式，不但可以提高身体的抵抗力和免疫力，同时可以将血糖控制在合理范围之内，预防并发症的发生，让身体更加健康。