《黄帝内经》讲：是以圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也。
聪明人，懂得调和阴阳的重要性，不做对养生不利的事。
他们顺乎自然，以安闲清静为最大快乐，使自己的精神意志始终保持无忧无虑的境界，因而可以长寿。
聪明人活一世，不会只被外物牵绊，因为欲望是一个永远不能满足的无底洞。
人到中年，该活明白了，不喝3酒，不比3物，不走3亲！
不喝三酒
1、不喝醉酒
人到中年，身体走下坡路，喝醉一次，等于得一次急性肝炎，无益于健康。
人到中年，全家老小的重担都在身上，喝酒误事，喝醉一次，就容易惹大麻烦。
人到中年，要心里有底，应酬往来，要拿捏分寸，感情好的，不会逼你喝酒，让你难受。
2、不喝无名酒
人到中年，立身要稳，全家老小都在身上，别冒险。没有正经名堂的酒局，就不要凑了。
喝酒要有名，不要来者不拒，让那些想灌酒的没有可乘之机，要学会拒绝，把握好分寸。
如果不是非要喝一杯，就别往酒馆凑了。人到中年，修身养性，清茶伴书，才是延年之道。
3、不喝不敬之酒
酒桌上，那些不对付，话里话外讽刺你的人，就不好跟他喝酒了。
爱憎分明，别掉自己的价。你瞧不起我，我也瞧不起你。
人到中年，要有骨气，没必要冷脸贴热屁股。
不比三物
1、不比钱财
亲朋好友，不攀比钱财。钱买不来幸福，买不来快乐。
钱不用太多，够用就好。
有钱没钱，都是三个饱一个倒。
人不懂知足，再多钱也不快乐。知足者富，小富即安就是幸福。
2、不比孩子
孩子有自己的路，不要拿别人的孩子跟自己孩子比。
别人家的孩子再好，你也不肯换不是？
孩子有没有出息，没那么重要。身体健康，平平安安就是福气。
3、不比房子
房子大小不重要，一家人和和睦睦就挺好。
房子位置不重要，重要的是家在心里的位置。
房子的装修不重要，温馨快乐比什么都好。
人到中年，不走三亲
1、不走势利眼的亲戚
富在深山有远亲，贫在闹市无人知。
很多亲戚不是冲着人去的，是冲着利去的。
你得意的时候，他围着你转。你失意的时候，他在旁边看。
高了捧，低了踩。
这样的亲戚不走也罢。
2、不走太算计的亲戚
处处算计的亲戚不要走了。
见便宜就上，一点亏也不吃。
斤斤计较，被利益蒙蔽了双眼。
认钱不认人，这样的亲戚，没有交的必要。
3、不懂感恩的亲戚
他有难的时候，你倾尽全力去帮。
你有难的时候，他假装看不见。
人与人之间是相互的，你怎么对我，我怎么对你。
不懂感恩的人不能交。
白白浪费感情不说，甚至还会培养出落井下石的白眼狼。
人到中年，豁达一些才是长寿的秘诀。
生活中，我们经常能看到这样的例子，一个“老好人”往往活得很累，因为这种人不懂得拒绝，凡有求于他就会去帮忙，殊不知这只是别人在利用自己的善良......
还有的人，就喜欢“炫耀”，其实生活过得怎么样谁都清楚，在嘴上争个高低，很可能转身就会被戳脊梁骨......
《黄帝内经》有言：“上古之人，春秋皆度百岁，而尽终其天年。”
相传在上古时候，有葛天氏之民，人人都能活到百岁。
老人们鹤发童颜，充分享受上天赐予的寿命。
人到中年，就该注意养生了，世间的纷纷扰扰皆让他们远离。
人到中年，多饮三茶
一、第一茶，脾胃之茶
中医认为，调理胃病是一个很长期的过程，平时不妨喝点养胃茶，对胃病可以起到很好的调理。
胃部不好的人，一般都是喝白开水的，是不是已经厌恶了白开水的寡淡无味，这里有一个老中医推荐的养胃小食方，我们可以在水中放入一些食材。
丁香麦桂茶选用丁香、大麦、砂仁、桂皮、红枣、干姜6种地道食材，这些食材结合各自的性质、对胃的协同作用，搭配很有讲究，6种原材料的共同点是养胃护胃、辅助调理老胃病应用广泛
1、丁香
丁香能养胃健胃清胃毒、并可杀菌除口臭。缓解胃寒、排除毒素等奇效、是难得的养胃佳品。
2、砂仁
砂仁味辛性温，归脾、胃、肾经、可化湿开胃,温脾止泻,理气安胎。
3、大麦
大麦味甘、性平、能去食疗胀、消积进食、平胃止渴、大麦含有人体所需的、多种微量元素及氨基酸、可助消化、解油腻、、养胃、暖胃、健胃。
4、干姜
干姜性热，味辛，归脾、胃、心、肺、胃经、属于我国的传统中药材、脾胃虚寒的良药、能调理脾胃，暖胃暖身，促进健康。
福东海丁香麦桂茶大麦红枣干姜丁香砂仁肉桂茶淘宝￥56购买已下架胃不好的人，在日常生活中常吃些养胃食物，不仅能促消化、防胀气，养胃还修复胃粘膜，能够缓解胃部不适，养成一个健康的胃。
二、第二茶，益肺之茶
肺，害怕燥，喜欢湿润，多饮茶，可润肺排毒，还可缓解呼吸道黏膜的紧张状态，保护肺部。
其实，古人对养肺很早就有非常高效的调理方法，比如自李时珍的《本草纲目》里面有鼎鼎大名的——罗汉清肺茶，只要在开水里加这些就可以达到养肺的效果。
经方如下：来源：《本草纲目》
配方：针对肺热或肺燥咳等症状
药材：罗汉果、胖大海、蒲公英、菊花、枇杷叶、甜杏仁、桔梗
功效分析：
罗汉果：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴、润肠通便的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴、血燥便秘等。
枇杷叶：《本草汇言》：枇杷叶，安胃气，润心肺，养肝肾之药也。沈孔庭曰：主呕哕反胃而吐食不止，安胃气也；或气逆痰滞而咳嗽靡宁，润肺气也；
蒲公英：《本草纲目》记载，蒲公英性平味甘微苦，有清热解毒、甘,寒,入肝、胃经,有清热解毒、消痈散结、利湿退黄、通淋止痛之功。
这三种搭配在一起效果奇佳，同时最好搭配一些润肺化痰的食材，如菊花、胖大海等等，突破单一从口入手的常规疗法。在养肺排毒的同时，达到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。
福东海胖大海罗汉果菊花茶甘草决明子金银花茶淘宝￥39购买已下架建议从戒烟的第一天开始，就养成喝茶的习惯，不仅能缓解烟瘾，还能缓解戒断症状，改善口干口渴、咳嗽等症状。
三、第三茶，护肝之茶
保护肝脏，适合喝药食两用的花草茶，如：蒲公英根、抗白菊、金银花，调理肝脏，效果尤为明显。
蒲公英：归肝、胃经，利尿、缓泻、退黄疸、利胆。
金银花：疏通肝气，减少郁结；
杭白菊：降肝火、养目清肝；
枸杞子：清肝明目，滋补肝肾，益精明目。
甘草：用于心气虚，心悸怔忡以及脾胃气虚，倦怠乏力；
红枣：养胃、健脾、益血、滋补、强身。
以上6种材料组合一起饮用，有助于减少肝损伤，肝会慢慢变好的。
￥10福东海蒲公英金银花茶蒲公英根枸杞子红枣茶淘宝月销量￥56购买已下架空闲的时候可以不妨闭目养神，特别是在饭后闭目20分钟左右，可以使身体血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分，从而起到护肝消食的这一作用。