抽烟是大部分成年男性，都爱干的一件事，香烟有依赖性，难戒掉，有些老烟民，甚至每天需要2包的量，这长期抽烟，对咽喉以及肺部都有伤害，对健康不利。有什么办法可以缓解呢？
男人常抽烟、老咳嗽，多吃这3物，给你的肺“洗洗澡”
1、无花果
无花果是非常好的养生食材，在产地，人们亲切地称为树上的“糖包子”，它归肺脾大肠经，能健脾养胃，清热润肺，帮助降肺火，滋润喉咙，帮助肺排毒，相当于让肺洗了个澡，让肺变得非常干净。
2、雪燕
雪燕是女性朋友常用来美容养颜的食材，雪燕还有清肺热、补肺虚，润肺养肺的作用，非常适合常抽烟的人，尤其是吸烟过多，嗓子难受、常咳嗽的人，对于长期熬夜的男性来说，每天喝一碗雪燕羹，能帮助降火气，滋养肺部，提高身体的免疫力，还能减少烟中尼古丁对肺部的伤害。
3、罗汉果
罗汉果是一味非常好的药材，它性凉味甘，可以帮助人体清热润肺、润燥滑肠，常吸烟的朋友，肺火旺，容易咳嗽，用罗汉果泡水喝，就能起到很有滋润功效，还能预防便秘。
建议经常吸烟人士，以及被动吸二手烟人士，或者处于不良环境中（灰尘大，浸染大）的人们，经常泡泡罗汉果茶，就可以起到清肺养肺的作用。
（注：以上图片均来自网络）