中医认为：“肺主气，司呼吸，主宣发，肃降，通调水道”。
肺是人体重要的呼吸器官，为调节气机、血液起着重要作用。
“肺为华盖”，为身体五脏六腑遮风挡雨，承担着内外气体交换的重要作用。
肺又被称为“娇脏”，其实当肺部发生病变时，身体也会向你发出警告信号，尤其是长期吸烟的人。
吸烟者，身体若出现“2痛1红”，可能是肺撑不住了，可别掉以轻心
肩部疼痛。
大量吸烟的人如果突然感觉到肩膀疼痛，多半是肺部出现病变的信号之一。
大量吸烟有害物质就会带肺部以及身体各个器官中不断储存，久而久之就会导致肺部细胞受损。出现肩膀痛，很多人都认为这是普通的肩周炎或者是过度疲劳引起的。
排除这些原因，多半是肺部出现肿瘤，受到牵拉影响时就会使肩膀部位的神经受到牵连，肺部病变干扰肩膀就会出现明显疼痛感。
如果在一段时间内频繁出现肩膀疼痛的情况，医院检查肺部功能，因为当肺部遭受病毒侵害时，你的肺功能就会变得越来越差。
胸部疼痛。
费作为人体重要的呼吸器官，为了提高肺部功能，最重要的就是保持良好的生活习惯，很多人在肺癌影响下，身体也会受到极大影响，多重疾病登门拜访。
人在大量吸烟时，往往就会导致肺功能逐渐降低，此时很容易感觉到胸口疼痛，这多半是肺部已经发生了严重的变化，或者是出现了肿瘤，影响到了正常呼吸。
肺部病变容易造成神经压迫，此时肺部疼痛感会更加强烈，长期吸烟给身体带来的负面影响非常严重，出现咳嗽，体重下降快，呼吸困难等症状，可能是肺撑不住了。
咳出红色的痰液。
当肺部出现恶性病变的时候，带来影响也是非常明显的，大量吸烟的人在咳嗽时会出现咳痰的情况，而痰液变成红色，请你提高警惕。
长期吸烟的人会伴随干咳，这也是一种排毒方式，但一般不会出现痰液中带有血丝的现象，一旦痰液中带有血丝，多半是肺部功能受到极大的伤害，甚至患上了肺癌。
当出现这种情况时，医院检查肺功能，并且及时解压才能减轻对肺部的损伤，也能让你的肺部细胞修复。
长期吸烟的人一旦出现以上这三种症状，多半是你的肺部已经撑不住了，请及时就医检查，千万别掉以轻心，除此之外也要养成好习惯，保持肺不干净。
“养肺高手”已找到，并不是梨，敞开喝，肺越来越干净
很多人都知道吃梨能够帮助保护肺部健康，起到润肺止咳的作用，但实际上你并不是“补肺高手”。真正能够养护肺部，健康的是以下几类食物。
辣木籽
辣木籽养生价值比较高，而且在养护身体方面有不错的功效，辣妹子也被称为天然“养肺高手”。
辣木籽泡水能够帮助加快身体新陈代谢，排除有化物质，保持肺部干干净净，减少肺部烟毒的残留，达到润肺排毒的效果。
辣木籽还能让你的肺部功能变得越来越强大，肺或许会给你点赞，让你的身体更加健康，预防疾病。
柠檬
有些女性特别喜欢喝柠檬茶，柠檬含有丰富维生素c，帮助达到美容养颜的功效，而且柠檬也被称为“养肺高手”。
柠檬含有的柠檬酸成分能够帮助滋养肺部细胞排出残留的尼古丁，一氧化碳，焦油等有害物质，给你的肺部洗洗澡，保持肺部干干净净。
罗汉果
罗汉果在生活中是常见的养生食物，营养价值比较高，罗汉果含有的营养成分，葡萄糖以及果糖等，还可以清理肺部残留的咽毒，修复受损肺部细胞。
长期吸烟的人经常用罗汉果泡水喝，能够帮助清理肺部残留，尼古丁一氧化碳等有害物质，滋养肺部细胞，给你的肺洗洗澡，保持肺部干净。
预防肺病，做好以下几件事
远离香烟
不论是吸烟还是二手烟，长时间接触烟雾对身体的伤害都非常严重，最好能够远离香烟。香烟含让人上瘾的尼古丁成分，进入大脑之后会释放多巴胺，让人产生愉悦感。
但是长期吸烟会导致致癌物质进入体内，也会造成基因发生突变，甚至会诱发肺癌，胃癌，鼻咽癌，所以赶紧戒烟，利己利他，尤其利家人。
多喝水
水是最好的排毒剂，平时多喝水能够帮助稀释血液浓度，促进身体毒素排出，有利于维持身体内环境稳定，喝水时一定要保持小口清喝慢喝，让身体充分吸收水分，维持血液流动更加顺畅。
对于成年人每天喝水量最好达到毫升以上，更有助于加速身体新陈代谢，减少有害物质残留，保持肺部干干净净，预防肺病。